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经常听到一种观点，说某种性格的人更容易生病。按照这个逻辑往下推演，有没有一种性格的人更易患癌症？说起来还真有这回事。 心理科主任医师指出，确实存在一类心理行为模式相似的人群，他们患癌风险更高，而且一旦罹患癌症，病情也往往更严重。虽然学界存在一些争论，但已经有不少研究支持这个结论。如果给这类人群一个通俗的描述，可以说这类人有相似的“癌症性格”。  这样的性格易患癌上网搜索的话，会找到不少癌症性格的自查小测试，但这些自查方法一般都不太严谨，只能作为参考。如果真需要了解自己是否属于癌症性格，还是做一些心理量表，由专业医生负责评估。 不过一般而言，癌症性格多表现为压抑、幽怨，所以有下面特征的人群得多注意了： 1、压抑、感情不溢于言表 压抑是一个最重要的特征。经常压抑自己的情绪和需求，像愤怒、欲望、痛苦、不满等，缺乏适当的疏导。这部分人容易把哀怨埋在心里，不把负面情绪表达出来，因此在外人看来可能风平浪静，实际上内心往往比较矛盾，只是压抑着没有表现出来。 2、舍己之好而取悦他人、委曲求全 现实中人与人的关系十分复杂，有些朋友经常为了顺从亲人、上级的要求不得已压抑自己的情绪和行为，适当迁就别人是好的，但如果一味地委屈自己，就要当心自己的情绪有没有过于压抑了。  3、怀才不遇、极端完美主义 怀才不遇和极端完美主义像一个硬币的正反面，都属于要求较高，只是要求的对象不同而已。怀才不遇的人对自己有较高的要求与期许，感觉不被接纳、没有得到应有的承认的话，容易产生并且压抑自己强烈的不满情绪，外表多表现为保守、内敛。 而追求完美的人对外界有较高的期望，他们一般做事严谨认真，生活模式较为单一，容易墨守成规，否则就产生焦虑感。 4、有创伤经历 如果童年时尽力过重大变故，如丧亲、受过创伤，潜意识层面会长期压抑着不良的情绪。 人的精神和身体是相互影响的。大脑里的心理活动是对外界刺激的主观反映。大脑的活动会影响人的神经系统，进而作用于内分泌系统，最终影响人体的免疫功能。据此，不良的情绪与心理就给我们的身体健康带来负面的影响。 当然，反过来说也成立，积极乐观的情绪能带来正面的促进。  摆脱负面情绪与性格，多看开、常说三句话虽然说江山易改、本性难移，很多人觉得人的性格定形后就很难改变。但其实，如果自己能多加以调适，身边人给予支持和疏导，再做一些心理干预，改善自己的不良心理行为并没有那么难。 就本质而言，一个人的性格与自己的世界观、人生观息息相关。改变对世界和自我的看法，是改变自己性格的第一步。所以，平时可以多关注自己的想法与态度，提醒自己： ①保持乐观。乐观积极的人生态度，是非常重要的正面心理特征，能帮助人面对和解决不少人生困境。 ②凡事多看开，不过分强求。像老子所说，顺其自然才是人生的常态，如此才能接纳这个世界不好的一面，接纳别人，也接纳自己。 ③保持心境豁达。不耽于细枝末节，也不过分压抑自我的情绪和想法。 这三方面归纳起来就是三句话——“我一定行”、“没什么大不了的”、“真舒服”。 当一个人能平静地说出这三句话时，他就真正能够放开了。 |
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