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在生活中，很多人会选择对身体进行排毒，肠道里面难免会出现一些毒素，只有将这些毒素排出体外，才可以拥有健康的身体。其中盐水清肠排毒法是最常用的一种方法，每天只需一勺盐，清肠排毒除宿便，轻松减掉大肚腩！
盐水清肠排毒法 盐水清肠是指在早晨空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，6瓶矿泉水的量，放入一勺盐，15克左右，咸度适中为宜，搅拌均匀。第二天早晨起来空腹大口快速喝一杯左右的水，同时不停揉腹、走动，为了让水快速进入大肠，否则水被吸收就排不了宿便，一般喝水后大约15分开始排宿便，然后继续前面动作，直到排出的基本是清水就ok了。
盐水清肠的作用 盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。我们平时排便不彻底，所以宿便就积累在我们的身体中，毒素和垃圾都藏在身体中所以就越来越胖，定期清肠就会变得非常的重要，如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。
盐水清肠注意事项 使用盐水清肠的前一天应该避免吃一些油腻、难以消化的食物，早上喝盐水的时候也要空腹去喝，在喝的时候要大口大口的喝，这样才能更好的达到冲刷肠道的效果，刺激肠道的蠕动。喝的过程当中一旦有便意，都要先排空再继续喝。同时在喝的过程当中药不断的按摩腹部，可以让水快速进入肠道。排完便以后，不要马上就吃饭，要停个一个小时再吃饭。盐水清肠虽然好处多多，但是对于一些肾脏功能不是很好的人群，或者是本身有高血压的老年人，都是不适合用盐水清肠的。
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