人体是个有机整体，但每个“零件”都注定会走向衰老，器官的衰老是不可逆的，但是衰老的过程却有先有后，作为我们，我们不可能去抑制人体的衰老，却可以知道而有效有去预防，延缓。
一、大脑：20多岁开始衰老
2009年，美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现，人类大脑在22岁时处于顶峰，推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力27岁开始走下坡。
二、肺部：20岁开始衰老
肺很娇弱，很容易受伤害。烟草、被污染的空气、肥胖都是伤肺的主要原因。肺部衰老的时间是20岁，到40岁时，肺部衰老会出现加速。
三、皮肤：25岁开始衰老
皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，此后逐渐老化，皮肤弹力纤维渐渐变粗。40~50岁，皮肤老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
四、骨骼：30岁开始衰老
骨质的流失，一般从30~35岁之间就开始了，绝经后女性的骨质流失更快。抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳、偏食，这些不良生活习惯还会进一步加重骨骼的老化进程，使得临床上甚至出现了30岁的身体60岁的骨骼病例。
五、心脏：40岁后多发疾病
研究显示，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作概率较大。
六、肾脏：40岁开始衰老
“年四十则阴气自半，起居衰矣。”中医《内经》说，人过了40岁，就如同午后的太阳，逐渐走向衰退。肾为五脏之母，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。
