​【失眠】湖南名中医 旷惠桃教授 指导治疗

睡眠并不是神经细胞的完全抑制，而是一种主动调节重新组合以及整顿的过程。睡眠障碍包括失眠症、嗜睡症、睡行症、夜惊以及梦魇。失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降。

本病相当于中医“不寐”、“不得眠”、“不得卧”范畴。中医认为其为情志所伤，劳逸失度，久病体虚，五志过极，饮食不节等导致阴阳失交、阳不入阴而形成不寐。与心、肝、脾、肾关系密切。

今日药膳·失眠

❖ 偏方一 ❖

<功效>失眠症。症见经常虚烦不寐，寐即惊醒。

<原料>生栀子 10 克，大枣 14 枚。

<制法>水煎服，每日1剂，睡前服。

❖ 偏方二 ❖

<功效>失眠症。

<原料>酸枣树（不去皮）30 克，丹参 12 克。

<制法>水煎 1~2 小时，中午、晚上睡前服，每日1剂。

❖ 偏方三 ❖

<功效>不寐。

<原料>首乌藤、合欢皮各 30 克。

<用法>水煎服，每日 1 剂。