|
血液是我们生命中至关重要的元素，血管是它的承载体。血液在全身循环，给身体输送氧气、营养、调整体温、提供免疫力、带走废物。维系着我们的生命。我们体内的血液受到外界如病毒、药物、酒精、化学物质等的侵入都会受到损害，血液会变得粘稠，有害物质会在血管壁附着，继而会有血栓发生。血液不健康直接威胁到心脏的正常搏动，甚至是我们的生命。怎么才能安全的祛除血液里的“垃圾”，食疗就是一个安全的途径。  这4中食物每天坚持吃一些，就可以祛除血管里的有害物质，保证血液健康、让它顺畅的流通。  1、黑豆 黑豆蛋白含量高，容易被消化吸收。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质。它所含有的维生素B、维生素E最为丰富。黑豆所含丰富的微量元素能保持身体机能的完整性，它所含不饱和脂肪酸有降低血液中胆固醇的作用，它所含丰富的微量元素，可延缓身体衰老、降低血液粘度。  2、黑木耳 黑木耳是我们餐桌上的家常菜，它含有对人体有益的多种物质，被美誉为''素中之荤''。中药学记载它性平味甘，人胃、大肠经。中医学研究表明它具有滋润强壮，清肺益气，补血活血，镇静止痛等功效。同时它还具有减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊的效益。黑木耳是清理血液''垃圾''最佳的食物。  3、海带 海带是营养价值非常高的蔬菜，它含有的物质很多，最突出的是含有人体所需的褐藻胶、碘非常高，它不仅是餐桌上的美味，它的药用价值也很高。海带对于高血脂、高血糖都有降低作用。同时还可以调节人体免疫力、抵抗凝血、肿瘤。它丰富的不饱合脂肪酸及食物纤维，能够迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。  4、菠菜 菠菜是最为普通的绿叶菜，但它却有着“营养模范生”之称，可见它的营养有多全面。菠菜蛋白质、叶绿素、维生素K、铁、胡萝卜素的含量尤其高，这些对于身体健康非常有益。尤其是胡萝卜素与抗坏血酸有一定的补血功能。 |
|
|
