手三阳经取穴法 >>>>1.手阳明大肠经 商阳穴:食指桡侧爪甲角的根部。 二间穴、三间穴:分别在第2掌指关节桡侧的前后。 合谷穴:第1、2掌骨相交处和虎口之间。 阳溪穴:在腕上桡侧两筋间(即拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间)陷中。屈肘,掌心向胸。 曲池穴:屈肘纹头尽处,桡骨内侧。 由曲池穴到阳溪穴作1尺算(屈肘后,肘横纹到腕关节阳溪穴的长度缩短了)。 手三里穴:曲池下2寸,桡骨内侧。 上廉穴:曲池下3寸,桡骨内侧。 下廉穴:曲池下4寸,桡骨外侧。 偏历穴:阳溪上3寸,桡骨外侧。 温溜穴:阳溪上5寸,桡骨外侧。 肘髎穴:肱骨外上髁上1寸,肱骨外缘骨边。 手五里穴:肱骨外上髁上3寸,肱骨内缘骨边。 臂臑穴:三角肌前下缘与肱骨的交点处。 肩髃穴:肩峰前缘直下骨下凹陷处。 巨骨穴:锁骨肩峰与肩胛冈结合部的凹陷中。 天鼎穴:扶突穴下1寸,胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头汇合处。 扶突穴:平甲状软骨(即结喉),胸锁乳突肌的中间。 口禾髎穴:在人中穴旁0.5寸,对鼻翼内侧缘。 迎香穴:鼻翼外侧中点,鼻唇沟中。 [本经要点]骨两边。 屈肘侧置体位,曲池、手三里、上廉在桡骨内侧;下廉、温强偏历在桡骨外侧。肘髎在肱骨外侧;手五里、臂臑在肱骨内侧。 手阳明大肠经腧穴 >>>>2.手太阳小肠经 少泽穴:小指爪甲角的尺侧根部。 前谷穴和后溪穴:分别在第5掌指关节的前和后。 腕骨穴和阳谷穴:分别在三角骨的前和后。 少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷五穴都在赤白肉际上。 养老穴:手心向下体位,在尺骨小头高点当手心向胸时,转手则骨开处取穴。 支正穴:阳谷穴上5寸,尺骨内侧边上。 小海穴:尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间。 肩贞穴:腋后纹头直上1寸处。 臑俞穴:肩贞穴直上,肩胛冈的下缘取穴。 秉风穴、天宗穴、曲垣穴:肩胛冈中点上缘上1寸是秉风穴,下缘下1寸是天宗穴,内端上缘外1寸是曲垣穴。 肩外俞穴:第1胸椎棘突下缘旁开3寸处。 肩中俞穴:第1胸椎棘突上缘旁开2寸处。 天窗穴:平结喉,胸锁乳突肌的后缘取之。 天容穴:平下颌角,胸锁乳突肌的前缘取之。 颧髎穴:颧骨高点骨下取之。 听宫穴:耳屏前凹陷。 [本经要点]肩胛冈中、端上下取。 肩胛冈中点上缘上1寸是秉风穴,下缘下1寸是天宗穴,外下缘内1寸是臑俞穴,内端上缘外1寸是曲垣穴。 手太阳小肠经腧穴 >>>>3.手少阳三焦经 关冲穴:无名指尺侧爪甲角根部。 液门穴和中渚穴:分别在第4、5掌指关节的前后取。 阳池穴:腕背横纹上,当伸小指固有肌腱和指总伸肌腱之间取之。 外关穴:阳池上2寸,尺、桡骨之间。 支沟穴:阳池上3寸,尺、桡骨之间。 会宗穴:阳池上3寸,尺骨桡侧边。 三阳络穴:阳池上4寸,尺、桡骨之间。 四渎穴:阳池上7寸,尺、桡骨之间。 天井穴:尺骨鹰嘴直上1寸陷中。 清冷渊穴:尺骨鹰嘴直上2寸。 消泺穴和臑会穴:三角肌的后下缘与肱骨的交点处是臑会穴;臑会与清冷渊穴之间是消泺穴。 肩髎穴:锁骨肩峰后缘直下骨下凹陷取之。 天髎穴:肩胛骨的内上角端取之。 天牖穴:与下颌角平齐,胸锁乳突肌的后缘取之。 翳风穴:乳突的高点与下颌角连线的中间。 瘈脉穴:乳突的前下缘。 颅息穴:乳突的前上缘。 角孙穴:折耳,耳尖尽处取之。 耳门穴:屏上切迹前的凹陷中。 耳和髎穴:耳根前1寸取之。 丝竹空穴:眉外陷中。 [本经要点]尺、桡两骨之间取外关、支沟、三阳络、四渎穴;会宗穴在尺骨桡侧边。 手少阳三焦经腧穴 【手三阳经分部小结】 ①指尖部:爪甲角根取。 商阳穴在食指桡侧爪甲角的根部。 关冲穴在无名指尺侧爪甲角的根部。 少泽穴在小指尺侧爪甲角的根部。 ②掌指关节部:掌指关节前后取。 大肠经的二间穴、三间穴在第2掌指关节桡侧的前后取。 三焦经的液门穴、中渚穴分别在第4、5掌指关节的前后取。 小肠经的前谷穴、后溪穴分别在第5掌指关节尺侧的前后取。 ③腕关节部:筋骨间取。 阳溪穴在大多角骨、桡骨、两筋间(即拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间)。 阳池穴在月骨、尺骨、两筋间(即伸小指固有肌腱和指总伸肌腱之间)。 阳谷穴在三角骨、尺骨之间。 ④前臂部:骨边、骨间、骨两边。 小肠经的支正穴在尺骨内侧边缘。 三焦经的外关、支沟、会宗、三阳络、四渎五穴都在尺、桡两骨之间,会宗穴在尺骨桡侧边。 大肠经的偏历、温溜、下廉三穴在桡骨的外侧;上廉、手三里、曲池三穴在桡骨的内侧。 ⑤肘关节部:纹头、肘尖(肘尖即尺骨鹰嘴)是标志。 曲池穴在屈肘纹头尽处。 小海穴在肘尖与肱骨内上髁之间。 天井穴在肘尖上1寸。 ⑥上臂部:一肌一骨前后取。 一肌是指三角肌。一骨是指肱骨。 三角肌的前下缘与肱骨的交点是臂臑穴。 三角肌的后下缘与肱骨的交点是臑会穴。 ⑦肩关节部:锁骨肩峰前后取。 锁骨肩峰的前缘直下骨下凹陷是肩髃穴;后缘直下骨下凹陷是肩髎穴。 ⑧肩胛部:肩胛冈中、端上下取。 肩胛冈中点,冈上缘上1寸是秉风穴;冈下缘下1寸是天宗穴。 肩胛冈的外端下缘内1寸是臑俞穴;肩胛冈的内端上缘外1寸是曲垣穴。 ⑨颈部:一结、一角、一条肌。 一结是指结喉(即甲状软骨)。一角是指下颌角。一条肌是指胸锁乳突肌。 平结喉,胸锁乳突肌的前缘是人迎穴,中间是扶突穴,后缘是天窗穴。 平下颌角,胸锁乳突肌的前缘是天容穴,后缘是天牖穴。 任督脉取穴法 >>>>1.督脉取穴法 长强穴:尾骨端与肛门之间。 腰俞穴:骶骨裂孔处。 除第2、4、8、12、15椎下无穴外,其他都在两椎之间取穴(此处为方便记忆,将第1胸椎称为1椎,第2胸椎称为2椎……第1腰椎称为13椎,第2腰椎称为14椎,依此类推,第5腰椎称为17椎)。 由下而上分别是: 阳关穴:第16、17椎棘突间。 命门穴:第14、15椎棘突间。 悬枢穴:第13、14椎棘突间。 脊中穴:第11、12椎棘突问。 中枢穴:第10、11椎棘突间。 筋缩穴;第9、10椎棘突间。 至阳穴:第7、8椎棘突间。 灵台穴:第6、7椎棘突间。 神道穴:第5、6椎棘突间。 身柱穴:第3、4椎棘突间。 陶道穴:第1、2椎棘突间。 大椎穴:第7颈椎与第1胸椎棘突间。 哑门穴:后发际中点,人发0.5寸。 风府穴:后发际中点,人发1寸。 脑户穴:枕骨粗隆上缘凹陷处。 强间穴:脑户穴上1.5寸。 后顶穴:百会穴后1.5寸。 百会穴:折耳,两耳尖连线与头中线相交处。 前顶穴和囟会穴:在百会穴前1.5寸和3寸处。 上星穴:入前发际1寸,头中线上。 神庭穴:人前发际0.5寸,头中线上。 素髎穴:鼻尖。 人中穴:鼻唇沟上1/3处。 兑端穴:上唇中点,黏膜与皮肤交点处。 龈交穴:上唇系带处。 督脉腧穴 >>>>2.任脉取穴法 会阴穴:在前后二阴之间。 耻骨联合上缘到肚脐是5寸。 下腹部穴位,各穴相距1寸,在腹中线上,唯有气海穴在脐下1.5寸。 由下而上分别是: 曲骨穴:耻骨联合上缘。 中极穴:曲骨穴上1寸。 关元穴:中极穴上1寸。 石门穴:关元穴上1寸。 气海穴:石门穴上0.5寸。 阴交穴:气海穴上0.5寸,石门穴上1寸。 神阙穴:肚脐正中。 神阙穴到胸骨体下缘是8寸。 上腹部8个穴位,各穴相距1寸,在腹中线上。 由下而上分别是: 水分穴:神阙穴上1寸。 下脘穴:水分穴上1寸。 建里穴:下脘穴上1寸。 中脘穴:建里穴上1寸,脐上4寸。 上脘穴:中脘穴上1寸。 巨阙穴:上脘穴上1寸。 鸠尾穴:巨阙穴上1寸。 中庭穴:鸠尾穴上1寸,胸骨体下缘。 胸部平肋间隙有4个穴位,每穴上下隔1肋,都在胸中线上。 由下而上分别是: 膻中穴:在两乳之间,平第4肋间隙。 玉堂穴:膻中穴上1肋。 紫宫穴:玉堂穴上1肋。 华盖穴:紫宫穴上1肋。 璇玑穴:华盖穴上1肋,胸骨上窝下1寸。 天突穴:胸骨上缘凹陷。 廉泉穴:结喉与下颌中间。 承浆穴:下唇下陷中。 任脉腧穴 |
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