|
虽然近些年来人们的生活水平有了很大提高，因此大家都希望可以拥有一个健康的身体。但健康的身体应该是什么样子的呢，本文就来介绍一下人健康的标志。 人健康的标志要从五个方面了解 一、心肺功能好 心脏跟肺是人体最为重要的器官，只有拥有健康的心脏，心肌才会足够发达，心容量才会大。而健康的肺部，有着比正常人更大的肺活量，肺内气体交换更好，胸廓也比较发达，这样的人群有一个缓慢而深沉的呼吸。一旦心脏跟肺脏健康状况良好，血液循环比较快，自然身体的营养供应也比较充足，健康状态也就更好。 二、身体素质好 说到身体素质，人们首先会想到的是抵抗力好，遇到病毒入侵不容易感冒。另外，还指运动以及正常活动下的一种耐力，我们的正常活动都是通过神经系统支配肌肉进行的，而肌肉的健康状况，比如力量速度以及耐力正好就可以反应出我们神经系统的健康状况。 三、胃口好 生活中人们判断好身体一个重要的标志就是胃口好。因为多数器官出现病症都会导致消化不良，能吃能喝心情好，一般身体也是棒棒的。 四、生长发育好 只有健康的人，身体才可以正常运转，才可以更好的发育，从外形上看到也就是个子高达身材匀称，同样年龄的人可能在身高体重呼吸以及弹跳力方面都更胜一筹，说明这个人的健康状态比较好，当然这个方面并不是完全的，比如身高跟遗传地区以及营养也有一定关系。 五、身体适应能力 我们的外界每天都在不断变化，因此我们的身体需要适应这种变化。例如：当天气开始变得炎热之后，我们的身体会扩张毛细血管来向外界散发热量；而当温度降低之后，皮肤的血管开始收缩，减少向外散发出的热量。此外，身体适应能力对于抵抗某些传染病也是非常重要的。 人健康的标志主要从上述五个方面来判断，好的健康需要我们努力来获得，因此在生活中一定要从饮食运动来行动起来，帮助自己提高身体素质。 |
|
|
