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20180728  夏季如何正确养生

 konghui56 2018-07-28
​各位爱中医群的群主们,后爱家人们还有爱中医群的热心群友们,大家好!夏季难熬,那现在已经进入三伏天了,这三伏天的伏就是指伏邪,咱们说的六节当中的暑邪。在人的观念当中,夏天是一定要清热祛湿的,那这个是没错,但同时对养生有深入研究的人他会懂得在这个季节最关键的一件事儿就是养阴。夏季无论是自然界还是人是阳气最旺的季节,那李老师以前常常跟我们讲阳主阴,而且阳存在于阴中才有意义。
这个就像烧水一样,有火就友阳有水就有阴有阴有阳能烧一壶开水很圆满。但如果火太大了水很少那就烧干锅了,那我们人活在天地之间也遵循着自然界的规律,就像农民种地一样,庄稼它不仅需要这个阳光来进行光合作用吸收营养,它也需要水来进行滋润和灌溉,不然就变成了干旱了。在人体当中,在这个阳盛的季节,怎么调养才能够不干旱,才能圆满的烧一壶开水,让咱们的身体不仅能够度过暑伏。才能够有饱满的精、气、神呢?
今天大家聊聊气血的问题,一提起气血好像女人比较关注,男人一般都喜欢聊补肾的问题,那实际男人的气血问题也很明显,只不过反应的不像女人那么明确,那女人气血亏虚了可能月经少了、月经没了,闭经了。男人的气血亏了,他感觉不到什么,他感觉可能疲惫点累点。那别的没有什么标志性的问题能提醒他,但是女人就很明显。
一、倒经:也叫经行吐衄。就是在月经将要来潮前1 —2天,或正值经行之际,或经行刚净1 —2天,口鼻出现周期性的少量出血,数日之后自行消失,称之“经行吐衄”。

的确,女人对气血的问题反应特别强烈,那么女人一旦气血亏虚以后那不仅仅是月经的问题,她还表现在这个早衰,更年期提前来临,然后包括各种妇科问题同时都会出现。那男人不太明显,男人有可能表现在比如说:这个头发变白了,那尤其鬓角会变白。然后手心有可能会发热,睡眠有可能不好、会做梦,这是男人的表现。那么女人的表现更强烈。今天主要聊聊偏向女性方面,因为男性你就跟他聊了,他也不在乎。男人对补肾要求比较高,那今天我们就一起聊一聊气血对我们生活都哪些重要的影响。
那我趁机也能够回复一些我们过去很多群主包括群友关注的一些问题。那么今天跟大家聊聊这个倒经,那什么叫倒经?就是月经来之前或者来的时候,突然鼻子出血了,月经没了,月经有可能出一点点。但是主要是鼻子出的多,口鼻都可能有点儿出血,关键一次、两次还可以,时间长了以后就会发现每次来月经的时候,鼻子先出血了,这种专业术语叫经行吐衄经行吐衄是中医的术语,也叫倒经。
那这个病男人听了觉得很神奇,觉得月经往下走怎么从上面出来了,那确实有这种类型。哪就是月经没往下走。那有的时候往下走也特别少或者是没有,那血偏从上面出来了,从鼻子孔出来了,那这个从中医角度来说是有根源的。比如说肝郁化火,让一些有肝郁有火、干热的人。那么肝肾阴虚,那胃火比较盛或者是脾肺气虚,这几类都可以导致这个倒经的问题。就是经行吐衄呀,那有的人它从嘴出来了、牙龈也出来了不一定。那么这种类型,我们从中医角度来分析也有方子可以解决。实际这个病在这个发现这个倒经之前也会有别的症状。
有哪些症状呢?比如说肝郁化火造成的。肝郁化火那早期的时候月经会少,第二点月经虽然少了,但有时候还会提前。然后这样的人一般都有啥特点?脾气不太好,容易发怒。然后我们说七情过激,什么叫七情过极呢?喜怒悲伤呀,爱恨情仇啊,这些东西都有点过分。比如忧伤的好长时间过不来,愤怒的谁劝也劝不过来,这样的话七情过激都会导致感情肝气郁结,肝气郁结的话,包括生闷气的人,郁久就会生热,生热就会化火,化火的话肝火就大。
那肝火一旦大的话,那么大家想肝主月经啊,干是藏血主疏泄,所以月经归肝管的。那我记得见一个女士,我跟她聊天,她说我特别容易激动,比如看个电视剧或者上个亲戚家,比如说:有姑父,大家说表姑父是很远的,别说表姑父亲都很远。那就姑父去世了,这个人看着以后都嚎啕大哭,为啥?这样的人都肝郁化火。就是和自己没关的人去世他也哭得要命,给人感觉悲悲切切的。这样的人就属于肝郁化火。肝郁化火肝还主疏泄,情绪也是疏泄之一,月经也是疏泄之一,那从这个角度来说,她就会容易急躁、易怒、悲观,然后那个心情不容易受控制,眼泪说出来就出来。

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