内关 用拇指指腹按揉或指尖掐按，力度稍大，以局部明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持2分钟。
膻中 拇指按揉或穴位自上而下推揉，力度稍大，以局部明显酸胀感为宜，坚持2分钟。
合谷 用拇指指腹按揉双侧穴位，坚持2～3分钟，力度稍大，以穴位酸胀为度。
人中 用拇指指腹或指尖掐按，需有一定力度，以局部明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1～3分钟。
太阳 中指按揉，力度适中，以舒适为度，按揉3分钟。
注：当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，由患者自己或家人进行手指或指尖按压，要有一定力度，以穴位出现明显酸、麻、胀、痛感为宜，亦可用清凉油为介质，涂于上述穴位，再行穴位按揉手法。
除膻中穴和人中穴为单穴外，其他穴位均为双侧。
刘莉莉/文
