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哈喽大家好,高血脂丶高血压丶高血糖这三个病可以说是威胁老年人的主要病症，其实有一碗汤对降三高还是真的有奇效，这碗汤就叫做素高汤，今天小编就给大家讲一下这个素高汤是如何降低三高的。 蘑菇素高汤的主要配料为蘑菇丶春笋丶海带丶黄豆芽，其中蘑菇为主菜，蘑菇属于菌类食物的，营养丰富，尤其是香菇中含有的香菇多糖和菌类固醇等，有增强免疫力，降脂丶降糖丶降低血压的作用，做出来的味道也很鲜美。 海带，海带中含有多种有益人体健康的营养成分，可以帮助降血糖丶血脂和胆固醇，有预防动脉硬化丶老年痴呆和抗衰老的作用，海带腥味微寒，还有消痰平喘丶利水消肿的功效。 春笋，春笋是一种低糖丶低淀粉丶低脂肪的食材，它里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低肠胃的压力，防止便秘的，此外人体需要的多种维生素都能够吃到这些维生素，能够增强人体的免疫功能。 黄豆芽，黄豆芽营养丰富，具有清热明目丶补气养血丶防止血管硬化和降低胆固醇等功效，另外黄豆芽中所含有的维生素e能够保护血管和毛细血管的健康，可以用来防治动脉硬化和高血压等病症。 |
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