推拿基本手法

按法

按法是以拇指螺纹面、掌根部或肘尖着力，先轻而后重，由浅到深地按压体表一定部位或穴位，按时力度由轻至重，推拿位置以胸、背及腹部最佳，得气停留5至10秒钟，再将手法缓慢抬起，动作要缓和。可分为拇指按、屈指按、掌根按、掌面按、屈肘按等多种按法。按法在临床上常与揉法结合应用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背和腹部。

功效：本法具有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛的作用。

摩法

摩法是用手掌面或食指、中指、无名指并拢的指腹或掌指关节部分，附着于体表一定部位或穴位上，以腕关节连同上臂作环形移动摩擦，着力面按顺、逆时针方向做旋转运动。

功效：本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用手法。具有和中理气、消积导滞的作用。

推法

推法是用拇指、掌或肘部着力于一定部位上，先轻后重，逐渐加力，进行单方向向前或向上向外的直线推动。根据推法的操作方向，推法可分为直推、平推、分推、合推等。按按摩师施术手方式可分为指推法、掌推法、拳推法、肘推法。

功效：推法可在人体各部位使用，能增高肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。

拿法

拿法是用大拇指和食中两指提拿一定穴位或部位进行一紧一松的拿捏动作。拿法动作要缓和而有连续性，用力要由轻到重，不可骤然用力。

功效：临床常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒、开窍止痛、舒筋通络等作用。

揉法

揉法是以拇指指腹，或食、中二指指腹，或以掌心按压在穴位或部位上旋转揉动，做轻柔缓和的回旋揉动。根据按摩时着力部位，有指揉法、大鱼际揉法、掌揉法、肘尖揉法等不同。

功效：揉法轻柔缓和，刺激量小，适用于周身各部位。具有宽胸理气、消积导滞、活血祛瘀、消肿止痛等作用。

擦法

擦法是以手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上，做前后或左右的直线来回摩擦，使其产生一定的热度。一般可分为掌擦法、鱼际擦法、侧擦法。

功效：擦法是一种柔和温热的刺激，具有温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃等作用。掌擦法多运用于胸胁及腹部、腰背、四肢等部位。

滚法

滚法是用手背近小鱼际侧部，或小指、无名指、中指和食指关节部位近小指侧面，附着于体表一定部位或穴位上，通过腕关节，做前后连续不断的屈伸、外旋、内旋攘动。

功效：滚法压力大，接触面广，适用于肩背、腰背、臀部及四肢等肌肉丰厚的部位。具有舒筋通络，滑利关节，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉、韧带活动能力，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。

搓法

搓法是用双手掌面夹住肢体，相对用力、做快速的来回搓揉动作，并同时上下来回移动。搓法有指搓、鱼际搓、掌面搓之分，多随部位而做出选择。

功效：搓法适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部最为常用，一般作为推拿治疗的结束手法。具有调和气血、舒筋通络的作用。