 每年的七月和八月是玉米大量上市的季节，这个时候的玉米又便宜又鲜嫩，尤其是甜玉米，1.5元一根，又大又甜，特别好吃。所以每年夏天我都会天天买玉米，每次去菜店买菜都会买几根带回去。玉米香甜有营养，一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等。朋友圈里很多女性朋友也都用玉米来制作各种营养美食，玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ，是一种非常营养健康的食材。  在我家，玉米除了煮玉米、炖玉米汤以外，做的最多的就是做早餐的玉米汁了，我经常会把买来的新鲜玉米剥出玉米粒，放在豆浆机或破壁料理机里打成玉米汁，有的时候只加水，有的时候会把一部分的水换成一袋纯牛奶，这样做出来的香甜玉米汁就有了奶香味儿，又营养又好喝，给家人做早餐饮品非常棒，做法也相当简单。 【原料】:甜玉米一根、纯牛奶一袋、清水适量; 【食谱制作过程】:  1、准备好原材料，玉米最好用黄色的甜玉米，香甜汁多，打出来的玉米汁会很好喝，牛奶用常见的纯牛奶就可以了;  2、把玉米剥出玉米粒，很多小伙伴留言跟我说不会剥玉米粒，其实很简单啊，先用刀撬出一排玉米，然后再用手去剥就轻松了，实在不想动手的，可以用刀直接削下来，也很方便;  3、把玉米粒放在破壁料理机的杯子里，再把牛奶倒进去，一袋牛奶的液体量肯定是不够的，还需要再加入适量的清水;  4、一般我都是往杯子里放好玉米和牛奶以后，再倒清水，水一直加到热饮的最高水位线处，我用的这根玉米比较大，玉米粒的量也比较多，所以加至最高水位线1400ml，如果玉米粒比较少，加到1000ml就可以了。记住是加到水位线的位置，不是水量哦，玉米粒和牛奶也占了一些份量呢。  5、启动破壁料理机“豆浆”功能制作，等机器工作结束，做出来的奶香玉米汁奶香四溢，又细腻无渣，无需过滤，直接饮用就可以了。如果用的是普通的豆浆机制作的话，甜玉米的皮会不太好打，需要过滤一下才能有比较好的口感。  6、把玉米汁倒在杯子里，再配上自制的三明治，一顿营养美味的简易早餐就可以开动了。都说早餐吃的好，一天心情好，有这样香甜美味的奶香玉米汁开始一天中的第一餐，我想这一整天都会是甜蜜的吧!  奶香玉米汁的做法够简单吧，好喝又营养，对于小朋友来说，比豆浆、米糊更受欢迎哦。如果你也喜欢吃玉米，一定要试试制作玉米汁哦，当早餐超级赞呢。平时当饮料也是很不的，营养好又易吸收，经常食用玉米也能增强身体免疫力，让身体棒棒哦!  |
|
|
