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浙江传媒学院大一女生黎旋在四川成都暑期社会实践中失联，失联前将手机等随身物品以及一封带有轻生念头的亲笔信快递给在浙江宁波工作的堂姐。  据亲属透露“可能就是她信里说的，有抑郁症。”孩子在最后的绝笔信中提到，她可能从小就有抑郁，“但家里人从来没发现她有这方面的异常，包括学校的老师也说，孩子一切都很正常。”然而，当大家发现书信的时候，一切都已经来不及了。  我有一条黑狗，它叫做抑郁症。 每当黑狗出现，就会感到空虚，生活也慢了下来，它总是不期而至。 整个世界除了我好像都在享受生活，我与黑狗相伴，快乐的事情都消失了。 它让我失去食欲，它吞噬掉我的记忆力和集中精力的能力。 它让我失去睡眠，它让我暴躁，让我开始大把地掉头发。 拖着它，无论做什么都要极大的力气。 在社交场合，它总会找出我的自信，将其赶走。 害怕被人知道，担心别人会非议。 黑狗带来的羞愧和耻辱，我总是担心被人知道。 于是很用力的将它藏匿起来。可是隐藏情绪让人精疲力竭。 黑狗让我思考和言谈变得消极，它让我烦躁不安难于相处。 它夺走了我的爱，埋藏了温情。 它最爱在半夜把我惊醒，心中只有那些消极的念头，让自己知道又是多么心力交瘁的一天。 生活中有一条黑狗，不仅仅是感到一点低落、悲伤或者忧郁。 最糟糕的时候，所有的感觉都会失去。 我一天天的变老，黑狗一天天的长大，它开始与我形影不离。 我用尽了一切办法想将它赶走，但获胜的往往是它。和重新站起来相比，躺倒似乎变得更容易。 我成了给自己诊断的专家，但从未真的有效过。 最后，我感到自己和整个世界失去了联系。 黑狗终于绑架了我的生活。 
当生活不再有丝毫快乐，你就开始质疑生活的意义。 重要的是，我开始寻求了专业的帮助。 那是迈向康复的第一步，也是生命的一个转折点。 我了解到，无论是谁，无数的人都在被这条黑狗所侵扰。任何人都可能被它袭击。 我还了解到，不存在什么万能灵药或魔法药丸。 药物对部分人有帮助，其它人还要辅以另外的手段。向亲近的人表达出自己的真实感情，能起到关键的疗效。 最重要的是，我学会不再害怕黑狗，甚至对它耍了一些花招。 你越是疲劳和紧张，它就叫的越凶。所以学会让自己平静下来很重要。 临床证明，经常锻炼可以缓解轻/中度抑郁。去走走，去跑步吧。把这条笨狗甩在后面。 写一些情绪记录，把想法写在纸上是种宣泄，往往也有助于看清问题。 也记录下那些值得感恩的事情。 最重要的是要记住，不管情况变得多么糟糕，只要你走向正确的方向，找适当的人交流，黑狗降临的日子一定会过去。 我不会说我感谢这条黑狗，但它却是个神奇的老师，它迫使我重新认识生活，让它变得更简单。 我认识到与其逃避我的问题，不如拥抱它们。 黑狗也许将永远是我生命的一部分，但它再不会是以前的那只野兽了，我们达成了理解。 通过学习知识、耐心、克制和幽默，最凶狠的黑狗也可以被制伏。 假如你身处困境，一定不要害怕求助，这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。 近几年频频传来抑郁症自杀的消息，乔任梁、钟铉......，直到人们看到他们的死讯都没能明白，平日里阳光四射的他们怎么会选择那么痛苦的方式结束自己的生命。  生活当中很多人患有微笑抑郁症，人群中总是带着微笑，微笑却不是发自内心深处的真实感受，纯粹是为了应付工作社交、家人朋友的需要，夜晚却独自面对失眠痛苦的时间。 其实抑郁症有迹可循啊。他们早就发出了求救的信号，只不过被忽视了。 
金钟铉写给姐姐最后的短信，写到：至今为止真的很辛苦，请把我送走，并且说一声辛苦了，这也是我最后的问候。 他们没能驯服那只大黑狗,因为种种原因，结束了人生的旅行。 有时候对亲朋好友诉说会被当成无病呻吟，周围人始终缺乏对抑郁症的正确认知，无法轻易说出口。 不妨打下希望热线吧，绝望时有人听你的话说不定可以将你拉回来。 希望大家都能明白，抑郁症是一种心灵上的感冒，如果患上了抑郁症不要觉得羞耻，多和家人朋友诉说，如果无人理解，打一下救助热线吧，24小时都有人在倾听，千万不要放弃对抗啊，总有一天可以学会和“大黑狗”相处。 如果黎璇的家人、老师、朋友发现了她有抑郁症，是否结局就不是这样了呢。 根据监控画面显示，黎璇最后出现在了银杏园路附近，黎先生沿途一路搜索，本以为会出现转机，但到达这里后，最终还是断了线索。接下来的几天时间里，一家人又继续分头寻找，不过，最终还是没有结果。 |
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