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肝是我们身体里面的重要器官。我们都知道肝可以给身体排毒，解气。现在是一年中最热的天气，也被很多人称作三伏天。 天气热，我们就很容易烦躁，晚上也开始经常性的睡不着，这也是天气热带给我们自身一种焦虑的表现。 但是肝是最怕熬夜的嘞，因为肝在晚上11点到凌晨两点的时候是肝的排毒时间，这个点无论你在做什么，都尽量放下手里的活儿，最好都睡觉比较好。 那么有肝病的人应该怎么去调理自己的身体呢？三伏天多吃这“三黄”，少吃“两红”。让我们一起来看看吧！ 第一种黄:柠檬。  柠檬里面含有大量的维生素成分，不仅很有营养，还能够美白。是许多年轻妹子的首选水果之一，毕竟现在社会一白遮百丑嘛，女孩子都爱漂亮。 但其实柠檬对肝有很好的调节作用，能够理顺肝气。尤其是每天早上醒来喝一杯柠檬水，不仅能够调理肠胃，还有助于排便。 第二种黄:香蕉。  香蕉一年四季都是被广大消费群众所喜爱的一种水果。香蕉对于减肥的人群来说，每天都可以吃，可以增加饱腹感。对于大便不通畅的人群来说，每天一根香蕉有助于排便。 多吃香蕉对肝不好的朋友，有助于对肝解气。 第三种黄:玉米。  可能很多朋友不知道早餐吃玉米是很好的一项选择，玉米是属于粗粮类，玉米不仅有治脂肪肝的作用，还能够降血糖、降血脂。对于肝不好的朋友来说，早餐可以用玉米代替，不仅不长胖，而且对身体还好。 第一种红:羊肉。  羊肉确实是人间的一道美味佳肴，但是你们知道吗？并不是所有人都适合吃羊肉的。对于肝不好的人来说吃羊肉不仅会使发病率真高，而且还会让人得其他的疾病。 最健康的生活就是少吃肉类，多吃水果蔬菜。因为羊肉中的蛋白质含量很高，对于肝不好的人来说，很难将高营养的东西代谢掉，所以建议少吃。 第二种红:动物内脏。  以前我们总是听老人说吃什么补什么。吃猪脑就补脑子，吃猪肺对自己的肺好。其实这些都是没有科学依据的，不如多吃点蔬菜来得有营养。 肝是人体最大的解毒器官，一般动物内脏也是通过肝来排毒的，所以我们市场上买到的动物器官，很多都是含有毒素的。肝不好的人不建议吃动物内脏。 三伏天我们记得多吃三种黄、少吃两种红，让肝一天一天的变好，身体好才是真的好。 |
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