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最近一位哈佛计算机系的学霸小哥 分享了他的高效学习心得 学霸小哥说他小学和初中成绩并不好 并不是智商欠费 而是不知道怎么学习 没有掌握学习方法
直到他上了高中突然开窍了 摸索出了适合自己的几条高效学习方法 让他学习成绩飙升
一、学前准备 1.要健脑先健身 学霸认为大脑是身体的一部分 只有调整好了身体状态 大脑才能更稳定更有活力 于是他每天会花15到20分钟左右健身 散步，跑步，游泳什么都可以 锻炼身体的同时 也激活大脑 为高效学习打下基础
2.要学好先睡好 哈佛学霸建议每天保持至少8小时睡眠 这样才能让你的大脑保持清醒 不要再一边睡觉一边刷手机了 睡眠不足会严重影响学习效率
3.要动脑先吃好喝好 人的大脑会消耗非常大量的能量 所以在你动脑之前 一定要先吃好 吃垃圾食品会让你的大脑状态不好 吃健康新鲜的食物会让你的大脑 获得更多能量 保持好的状态 学习的时候也会口渴 准备好水或者茶补充水分
二、创造学习环境 学霸认为需要创造合适的环境来 告诉你的大脑你要开始高效学习了 杂乱的环境会让人静不下心 选择不受干扰的环境最好 比如有的同学喜欢听音乐 不建议选带歌词的歌曲来听 那样容易分心跟着唱 柔和一点的音乐更好
三、集中精神学习 前面身体和环境都准备好了之后 就要进入高效学习环节了 1、保持注意力 学霸建议可以设定倒计时闹钟 他自己会设定集中精力学习25分钟 然后随便放松5分钟
2、设定学习目标和计划 学霸都会给自己定计划 长期短期、大的小的目标都可以 这会让你的学习更有条理 在学习之前先整理出学习计划 分清主次 这样你不会学到一半不知道继续要干嘛 你只需要按照学习计划一样样完成 也不会遗漏 大家学习的时候效率高吗 对于高效学习有什么疑问 来跟学长聊聊 |
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