不把这些动作细节掌握别说你的训练没效果！

想要好的健身效果，

每次训练时动作做做到位很重要，

不仅避免运动中受伤还让你的训练效果翻番。

以下是小编为大家

整理了一组常见动作纠正图解，

图中所示范的错误练习动作，

很多小伙伴可能都在练，

简直太扎心了！

大家快来看看你中枪了没！

❌代表错误示范，

✅代表正确做法。

整理不易，欢迎分享转发

让更多人尽早认识到自己的错误