你再这样练深蹲，当心腰废了！

最近一私人健身教练

带会员训练的视频在健身圈疯传，

以下是视频截图：

小编只想说：

这样的深蹲跳真担心腰废了！

有网友看完开玩笑说：

这样练一个月，

学员们就可以购买教练的腰椎康复课了。

今天小编为大家整理了一组常见动作纠正图解，是由许多国外的健身大神示范，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！

大家快来看看你中枪了没！（❌代表错误示范，✅代表正确做法）

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让更多人尽早认识到自己的错误

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