高血糖患者的“佳音”终于来了，入伏后每天坚持吃一点，糖尿病不攻自破，远离三高！

秋葵具有降血糖的功效，它含有的膳食纤维能够有效的加快肠胃的蠕动，而且还能够阻止我们身体对油脂的吸收，秋葵中含有的异槲皮素，能够有效的起到降血糖的功效。常吃还能起到减肥的效果哦！

橄榄具有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病，动脉粥样硬化的发生，而橄榄中的橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降血压的作用，对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。因此，有三高的朋友不妨可以多吃。

紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

近年来，由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降，而大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助于减轻病情，稳定血糖。