发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一整天坐在办公室里,有时候想起来到户外走走、休息一下,也因为过多的工作而无法成行,像是被”无形的绳子“绑在办公椅上似的。但是没关系!
今天向大家介绍4招就算坐在椅子上也能做的简易舒缓瑜伽!不能出去散心就用瑜伽来纾解一下肉体压力吧~
来自: 你若盛开99 > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
5招坐在办公室也能做的瑜伽 舒缓肩颈酸痛!
5招坐在办公室也能做的瑜伽 舒缓肩颈酸痛!?5招坐在办公室也能做的瑜伽 舒缓肩颈酸痛!一整天坐在办公室里,有时候想起来到户外走走、休息...
办公室瑜伽
办公室瑜伽。一整天坐在办公室里,有时候想起来到户外走走、休息一下,也因为过多的工作而无法成行,像是被”无形的绳子“绑在办公椅上...
5 式瑜伽帮你轻松缓解肩颈酸痛!
5 式瑜伽帮你轻松缓解肩颈酸痛!如今,瑜伽已经越来越被更多的女性朋友所接受了,它不仅仅可以帮我们塑形,健身,还可以减肥美体,然而...
「打卡11」办公室也是健身房,瑜伽?一把椅子就够了
一把椅子就够了。「打卡11」办公室也是健身房,瑜伽?坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法...
办公室白领:只要一把椅子,就能做瑜伽
很多初学瑜伽者,有很大的原因之一就是长时间伏案工作导致颈肩背疼痛的问题,或者即便不上班的人群,看电视、手机久了,也会诱发肩颈背...
15 分钟办公室瑜伽,缓解肩颈疲劳就是这么简单!(动图)
15 分钟办公室瑜伽,缓解肩颈疲劳就是这么简单!久坐腰酸背痛、肩颈酸胀,每一天利用工作间隙,做15分钟办公室瑜伽,就可以很好的缓解身...
生完宝宝变成梨子体型 教你做椅子瑜伽迅速塑身!
生完宝宝变成梨子体型 教你做椅子瑜伽迅速塑身!专家提议在产后2星期,可尝试做椅子瑜伽练,“产妇坐低做瑜伽轻鬆啲,又有足够承托,有...
每天这样练10分钟,等于跑步1小时
温馨提示:有肩颈痛的伽人,要弯曲一点手肘,让肩的上方尽量保持轻松的感觉。温馨提示:如果双手无法扣住,可在用带子辅助。温馨提示:...
肩颈酸?教你9个适合上班间隙练习的瑜伽动作
教你9个适合上班间隙练习的瑜伽动作。动作要领:坐在椅子的边沿,保持骨盆的中正,双手在胸前互扣,呼气,前推伸直手臂,下次吸气时,双...
微信扫码,在手机上查看选中内容