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肝脏对我们人体来讲是非常重要的，它是我们身体内代谢为主的一个器官，有储存肝糖、去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用。肝解毒时由于血液在流动的关系，是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位还产生代谢产物，所以我们的血液里会存在一些毒素。但只能保持我们身体正常运转，不能出意外和加重身体的负担，比如：熬夜、酗酒，感染等，这些会造成我们肝脏解毒功能受损，使毒素在血液中含量增加。 所以为了我们身体健康，养肝就相当于护命，我们的肝脏尤为重要。那除了我们日常的维护肝脏外，平时吃什么能对我们肝脏和身体有益处呢？以下这种食物，我们平时吃点它，能帮助我们养肝排毒降脂，很有功效。 1、李子 中医认为，李子有生津止渴、养肝、清热解毒、降脂消肿等功效，李子有促进肠胃蠕动、改善食欲、治疗便秘等作用，而且对利尿消肿有显著的效果，对肝硬化有辅助治疗的效果。而且李子在药用价值上，适宜有肝病的人食用。 所以李子能把帮助我们人体养肝、减肥、排毒、治便秘的功效，但是这里需要注意的是，喝水前不宜吃李子，李子不宜与麻雀肉同食。  2、黑枸杞 黑枸杞有护肝明目、补肾益精、美容养颜、改善循环、防治糖尿病等功效，因为黑枸杞含有丰富的花青素等元素，能对我们人体的肝脏起到非常重要的保养作用，并且黑枸杞还有一大功效就是抗衰老，预防皱纹的形成。黑枸杞对我们人体能进行养肝、排毒减肥、补肾益精，可价格比普通的枸杞稍贵一些，不过却是个非常不错的的保健养生食物，大家注重护肝的朋友平日里可以冲泡着喝一些。  3、决明子 决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有清肝明目、润肠通便、降脂降压、治疗便秘、缓泻等功效，是一种很有药用价值的中药材。根据决明补肝护目的作用，中医将它的药用价值与使用方法总结：养肝明目的使用方法：决明子一升，蔓荆子二升，以酒五升煮，曝干为末。每饮服二钱，温水下，每日两次即可。  以上是我们平日里有养肝、护肝食物的一部分，养肝相当于护命，说的不夸张，因为肝脏对我们人体很重要，经常吃以上3种食物，能帮助我们养肝补肾降脂，各位注重身体保养的朋友可以试试。 |
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