方向盘理论——肩胛胸壁关节的灵活性

1.上斜方肌，下斜方肌和前锯肌共同作用使得肩胛骨外旋；

2.肩胛提肌，菱形肌，背阔肌和胸小肌共同作用使得肩胛骨内旋。

当外旋肩胛骨的肌肉无力，或内旋肩胛骨的肌肉缩短或过紧，或两者同时发生，均会导致肩胛胸壁关节运动的灵活性不足，肩肱节律紊乱，最终影响肩关节活动的充分性。

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