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"如果有一天清晨，你感受到阳光照进房间里。 但是无论怎么睁大眼睛，你就是看不到了。你会怎么样？"
据调查，人类获取信息 83% 来源于视觉，而在我国每 1 分钟就会出现一个新的盲人。在导致失明的原因中近视占 12%。近视度数大于 600 度的高度近视会产生严重的并发症，如脉络膜新生血管、黄斑变性、视网膜脱落、青光眼、白内障，是造成失明与视力损害的主要原因之一。 眼睛是最重要的视觉器官，如果看不见行动会非常不便。 现在，你可以闭上眼睛感受一下。摸摸你的座位在哪，试着起身走到你平常熟悉的地方。即使你知道你的前边是空旷的，闭上眼睛时，你总是会感觉眼前有障碍物，不敢向前走，对吧？所以，我们一定要保护好我们的眼睛，不让它走向失明的地步。 01、每 30 分钟休息一下 时间用眼会导致视觉疲劳，造成视力损害。每用眼 30 分钟要休息一下。可以闭着眼睛，也可以看看远处的绿色植物，缓解疲劳。平时使用电子产品时，要保持适当的距离。比如看电视时，人应该距离电视 2.5~8 米远，电视机的高度应略高于眼睛视平线。
02、正确看书 躺着看书，眼睛和书本的距离往往太近，而且左右眼的距离不均衡，容易导致眼疲劳。看书时应在无屏闪的 LED 灯下，因为传统灯具容易导致眼疲劳，时间久了就会造成近视或加深近视的程度。看书时眼睛与书本保持 30 厘米的距离，每隔 1 小时休息 10 分钟。 03、按摩眼周的穴位 眼睛的周边有很多穴位，经常按摩可以使眼睛周围的血液畅通，消除眼周肌肉疲劳，缓解视力下降。常用的穴位有睛明、四白、攒竹、天应等。平时也可将手掌搓热，敷于眼睛上，也可以缓解疲劳。 人们总是抱有一种侥幸心理，总觉得我不会这样，我不会失明。但是，长期的累积，总有一天伤害会成倍到来！现在开始，保护我们的眼睛吧，不要等到失去才倍加珍惜！ |
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