 鼻炎、咽炎、胃炎……提到炎症，每个人都或多或少的曾受其困扰。通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会扰乱人体功能。 研究表明，炎症可能会发展为包括癌症在内的多种疾病，因此炎症性疾病可以算是第一大“国民病”。 受访专家： 复旦大学附属妇产科医院病理科主任 周先荣 北京大学第一医院感染疾病科主任医师 徐小元 1/6的癌症或由炎症引起 炎症对我们每个人来讲并不陌生，可发生于各个组织和器官。日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。  一旦部分机体“遇袭”，炎症反应随时可能发生，常见的有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。 小到感冒，大到非典型肺炎，本质上都是炎症，但严重程度有着天壤之别。 近年来，我国各类炎症性疾病发病率持续走高，全国慢性咽炎鼻炎发病率高达87.3%、慢性胃炎发病率30%、慢性肾脏病发病率达11%，且呈不断上升趋势。 国际癌症研究中心的一项报告显示 世界上1/6的癌症 是由细菌、病毒感染引起的 这些感染便是老百姓俗称的“炎症” 一“炎”不合就生大病 目前医学界已明确，不同的炎症可能是由不同细菌和病毒引发的，而这些病毒是导致很多癌症的“元凶”。 例如：宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关、胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关、鼻咽癌与疱疹病毒感染相关、肝癌与肝炎病毒感染相关。  除此之外，不少人一发炎就随意吃抗生素，对炎症处理不当，导致抗生素耐药，或急性炎症转慢性炎症。 众多研究证实，炎症还可能打破肠道细菌平衡，诱发肠道疾病； 肺部发生炎症，会引起液体聚积和气道变窄，造成呼吸困难； 慢性炎症会诱发2型糖尿病，导致胰岛素抵抗，与体重增加存在关联性； 牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。 每个人都会受到炎症困扰 有的人可以轻松面对 但有的人却难以战胜 在面对炎症入侵时 我们应该怎么办？ 别害怕，教你6招减少炎症 1 坚持锻炼 美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。 2 无炎饮食 多吃果蔬、坚果、三文鱼等食物，能消除体内自由基，对抗炎症。 3 充足睡眠 每天6~7小时睡眠必不可少。长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。 4 经常喝水 多喝水有利于排除体内废弃物，女性更要多喝水，不然很容易导致妇科炎症。 5 学会减压 压力使人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。学会释放压力，保持良好心态。 6 注意防护 不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，如果到医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。 这样做了还不放心？ 不如为自己及家人撑起一把保护伞 听说泰康最近上了新产品？ 令你健康无忧幸福相伴 关爱健康，从一份保障开始 重疾无忧 健康百分百C+ ●105种重疾+60种轻症 ●一张保单最多可赔6次 ●一份保障最多可赔2.5倍 住院无忧 健康尊享B+ ●突破社保报销目录 ●社保抵扣免赔额 ●年度最高50万 ●每年续保可至99岁 理赔无忧 健保通服务 ●入院及时报案 ●出院及时理赔 ●省时省心省周转 就医无忧 2018重疾绿通服务 ●覆盖526家知名医院 ●协助预约对症专家 ●让就医过程更顺畅   泰康人寿健康无忧计划 为您的健康保驾护航 为您的家庭遮风挡雨 多重护健康 安心享无忧  重要提示： 1、本资料所载内容仅供理解保险条款所用，在某些情形下，我们不承担给付保险金的责任，具体保险责任、责任免除、合同解除及其他内容详见保险条款； |
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