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来自: 都亭侯 > 《训练》
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跑酷高手身体力量训练视频
跑酷高手身体力量训练视频。
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大学生【你真的知道篮球运动员常用的力量训练吗?】但只要钻进健身房开始卧推、拉背、手臂训练就可以提高场上运动表现吗?只要增加体重与肌肉围度就可以在篮球场上实现身体素质上的统治级表现吗?答案...
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正常人做几个俯卧撑算是身体素质不错?这个不能用做俯卧撑的多少来评价身体素质。太片面,身体素质是指身体的整体情况,力量,心肺功能,耐力等等。正常男生至少要一次可以做30个标准俯卧撑吧。想要提...
对普通人打球、运动损伤的一些建议! - 街球实战 - 虎扑体育
对普通人打球、运动损伤的一些建议!大家都只看到球星们打比赛时候的光环,可是有没有想过他们身体素质训练的时间要比打球的时间多出好几倍,而我们普通人身体素质比专业球员要差不少,所有的时间几乎...
普通人怎么自学武术的技巧方法
普通人怎么自学武术的技巧方法。要自学武术,首先要有一个目标,根据这个目标制定一个良好的训练时间规划,每天早上或晚上抽出两个小时的时间来训练,还有月/季/年计划等!其次是找一个好的学习平台,看...
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如何自学成武林高手?
与专业武术工作者不同的是,自学者一般都是根据自己的爱好决定所学的武术门类,很少考虑自己身体的适应性,但还是有几个方面事前必须有所了解。长拳短打类拳法,活动范围大,起伏跳跃动作多、拳正腿猛...
真正的现代技击高手是怎样练成 的?
真正的现代技击高手是怎样练成 的?但是真正的技击高手,在练习拳法之前必然是进行过长期的,大量的身体素质训练,各方面的力量训练,柔韧训练(这一点也是近些年来才开始重视的)灵敏训练等,使身体综...
高手最基本的素质:必须学会深度思考普通人...
高手最基本的素质:必须学会深度思考普通人...高手最基本的素质:必须学会深度思考。普通人懒得思考高手是随时随地思考顶尖高手是一直都...
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