极泉、通里、神门、少府，心经上的4大要穴要牢记

心脏作为五脏中的“大君主”，举足轻重，咱们可千万不能怠慢了它；如果平日里不给心经多一点“关爱”，那么“皇帝”一旦发怒，身体可就要出大乱子了！

1、极泉一一穴位里的“开心果”

定位：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。

主治：极泉穴是让人快乐的穴位，它的位置对应着腋窝淋巴结，按摩极泉可以加速体内毒素的代谢与排除，主治心痛、悲愁不乐、咽干烦躁、胁肋疼痛、肩臂疼痛，

按摩手法：将一手食指伸入对侧腋窝内，用力弹拨穴位，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过快，直至出现明显的酸、麻感，并向肩部、上肢放散。

2、通里一一直通到心里

定位：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

主治：通里是心经的络穴，是经气由本穴走向心经经脉的通道，具有联络心经内、外气血的作用，该穴主治心痛、心悸怔忡、咽喉肿痛、舌僵不语、失眠、腕臂痛。

按摩手法：将拇指指端放在对侧手腕的通里穴处，用指甲缘按掐，一掐一松，连做14次，或者用拇指指腹向手指大方向推擦，连做14次。

3、神门一一安全的“安眠药”

定位：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷中。

主治：神门穴是主管“心神”的穴位，心神不安、心事重重的人可以多按按神门。该穴主治心痛、心烦、失眠、健忘、惊悸、怔忡、癫狂等疾患。

按摩手法：用拇指按揉对侧穴位，左、 右各操作1分钟即可。

4、少府一一十指连心穴

定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时小指指尖处。

主治：少府穴指心经气血在此聚集，如云集府宅，故名。“十指连心”，少府主治心悸、胸痛、小便不利、遗尿、阴痒痛、小指挛痛等疾患。

按摩手法：用食指指腹点按少府穴或将一手拇指指腹放在对侧少府穴处，四指并拢，抵放在少府对侧的手背部位，用拇指指腹推擦少府穴，左、右各做1分钟。