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我们常说，孕妇应多吃蔬菜和水果，对自身和胎儿都有好处，但其实并不是所有的蔬菜孕妇都能吃的，还是有一些忌食的蔬菜。那么，孕妇不能吃什么蔬菜?哪些是容易造成流产的？哪些是会损伤胎儿发育的呢？ 容易造成流产的食物有：1、茄子  《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。 2、木耳菜  木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 3、苦瓜  对于苦瓜，众所周知其是夏日的消暑降火良品。但是苦瓜是凉性食品，特别是脾胃虚寒的准妈妈们是不宜食用的。为了谨慎起见，孕妈妈还是少吃苦瓜更好。因为苦瓜含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。 4、苋菜  《本草纲目》里苋菜有滑胎之说。《饮食须知》也说：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。由此可见，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇，但孕妇足月临产时可食用。 对胎儿有害的食物有：1、海带  孕妇适宜的吃些海带，可以补充体内的碘，但若服用过量食用，会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。 2、罐头食品  有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了有损母子健康； 3、菠菜  含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿骨骼和智力发育； 5、存放久的土豆，  放置时间越长的土豆，含生物碱越高，孕妇多吃久存的土豆，也可能导致胎儿畸形； 6、黑木耳：  有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。 7、腌酸菜  含有亚硝胺，可致胎儿畸形； 孕妇吃什么蔬菜最好1、萝卜  萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。 2、菜花 富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。 3、茭白 又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。 如果想要了解更多孕产及妇科方面问题，欢迎随时咨询小编，小编将为您细心解答，帮助您早日摆脱困扰。 |
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