血尿酸高的人，若身体有3个表现，说明痛风更重了，别轻视！

血尿酸高到一定程度，就会引发痛风。

血尿酸，是老旧细胞、富含嘌呤食物在体内新陈代谢过程中产生的。

而，现代人尿酸高的人占比越来越多，尤其是男性。据数据显示，每10个男性中有2个以上存在高尿酸。

当血尿酸数值超过420μmol/L，是高尿酸血症。

当血尿酸出现沉淀、结晶，诱发关节炎症、关节疼痛等，这时，就到了痛风。

血尿酸高的人，若身体有3个表现，说明痛风更重了！

表现一：痛风发作时间频繁

以前可能是一年发作一次、两次，而现在发作较原来频繁很多，如几个月发作一次，甚至一个月发作好几次。

表现二：痛风疼痛部位增多

血尿酸是溶于血液的。当血尿酸高到“饱和点”时，形成的尿酸结晶会更多。

随着血液流动，会流到各个关节处，引发疼痛。

表现三：关节出现更多小结节

血尿酸沉积到各个关节处，尤其是脚趾、脚踝、膝盖、手肘等处，形成结晶沉淀，出现一个个小结节。

而今，痛风，也是一种富贵病，被称为“第四高”。

血尿酸长期过高，有3大危害：

1，导致关节组织坏死。血尿酸过高会导致尿酸随血液进入关节软组织中，形成沉淀，使关节变形，发生病变，甚至引起关节组织坏死、骨折等。

2，促使肾功能下降。血尿酸过高，会影响肾脏代谢，还可使肌酐升高。“双重”作用下会使肾功能慢慢下降，直到肾脏病变。

3，引发肥胖。血尿酸过高，会使调节出现紊乱，影响血液流动，使代谢速度减缓，从而引发肥胖。

降血尿酸，谨记“三忌”：

一、忌啤酒

血尿酸高一定要忌啤酒，因为啤酒中含有嘌呤，会增加尿酸水平。

且，酒精会促进嘌呤的吸收，与其他嘌呤类食物一起食用，也可能会加重病情。

二、忌动物内脏

动物内脏属高嘌呤类，这类食物中含有一些毒素，对尿酸高的人来说，很难消化或化解，所以最好不要吃。

三、忌火锅

火锅原料，如虾、贝类、海鲜等，都含有大量的嘌呤；且，还有一些调味料，如蚝油、鲍鱼汁、浓缩鸡汁、香菇酱等，含嘌呤也很高。

降血尿酸，防痛风，做好一件事，就是多喝水！

多喝水，有助于促进尿酸排出，避免体内尿酸积累过多，形成尿酸结晶。

建议，每天喝水最好在2000毫升以上。切记，不要喝饮料。

若喝水比较费劲，可以放些花草茶，还有辅助降尿酸的作用。

教你一款降尿酸茶饮—— 玉兰甘葛茶：降尿酸、防痛风

配料：玉兰根、甘葛、栀子、百合、蒲公英根、桑叶、茯苓

做法：

1、以上材料全部洗净，备用；

2、将蒲公英根、玉兰根、甘葛切成小段，烘干炒制成茶，备用；

3、将栀子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，备用；

4、把桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用；

5、取玉兰根1.5g、甘葛0.5g、栀子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！

每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！

玉兰根， 含有多种营养成分，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风、保护肝脏的作用。

研究发现，玉兰根提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用，从而减少尿酸的合成；还可通过利尿，促进尿酸的排泄，达到降尿酸的作用。

甘葛， 出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。

研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，能增加组织一氧化氮想血液中释放，从而降尿酸、护肝肾。

栀子， 含有栀子苷，通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。

百合， 有利尿作用，且还含有的秋水仙碱，可降尿酸。

桑叶、蒲公英根、茯苓， 均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

本文图片全部来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢！