|
减肥是很多女人变美的必修课程，很多人为了减肥宁愿忍受挨饿选择节食，但最后往往以失败告终，过度的肥胖会影响身体的新陈代谢和内分泌，长期如此就会造成各种疾病的发生。减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配燕麦的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘！香蕉加“它”是公认的“吸脂神器”早晚吃点，15天瘦10斤，给粗腰象腿说声“再见”！  香蕉是最常见的水果，它的排便作用众所周知，而且香蕉被誉为“减肥水果之王”，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。同时香蕉还有很好的饱足感。香蕉含有大量的醇素，帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便！  香蕉的减肥作用最为关健。香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，饭前吃一根香蕉可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，香蕉搭配蜂蜜堪称头号“吸脂王”，蜂蜜热量100g有300卡，光喝蜂蜜是无法负荷1天的活动量，可以搭配饱腹感极强的香蕉！这样的做法吃过之后效果翻倍！  香蕉还可以搭配燕麦吃，做早餐最为合适，我首先先将香蕉切小块，牛奶倒入杯中，加入燕麦片浸泡两分钟，最后把香蕉到入碗中均匀搅拌即可食用，营养师告诉我们；香蕉燕麦粥减肥被成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片给你饱腹感！香蕉燕麦粥含有大量的膳食纤维，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果！ 香蕉加“它”是公认的“吸脂神器”早晚吃点，15天瘦10斤，给粗腰象腿说声“再见”看了小编的的文章，欢迎大家关注小编的百家号，小编会定时发一些健康小知识，如果大家喜欢，欢迎大家评论，转发和分享给更多的人！香蕉加它效果很棒！赶快来试试看！
|
|
|
