1、指甲苍白: 提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。手术后或者突然大失血者,也会出现指甲苍白的现象。 食疗:补气血粥(男女老少皆可吃),红枣,红苋菜,菠菜,猪肝,花生,蛋类等补气血的食物。 中成药:吃十全大补膏、乌鸡白凤丸、人参鹿茸丸、内补养荣丸。请在当地医生的指导下用药。 功法:推肝胆经,敲脾经,敲胃经 穴位:按揉关元、血海、三阴交穴 2、指甲发黄: 肺燥咽干,支气管炎或支气管炎的前兆。 食疗:雪梨,荸荠,银耳,白萝卜,百合,水蜜桃,山药等润肺消炎的食物。冰糖银耳百合小米黑米羹(比例均等,用开水煮羹) 中成药:复方川贝精片,气管炎丸,定喘止嗽金丹,鸡鸣丸。请在当地医生的指导下用药。 经络穴位:敲打肺经和大肠经,按揉弹拨尺泽穴,经常大声唱歌。 3、指甲上出现小白点:身体缺钙。 食疗:豆浆、牛奶、骨头汤,多吃豆类,鱼虾类,芹菜,油菜,胡萝卜,芝麻,黑木耳,蘑菇等补钙的食物。 中成药:六味地黄丸,金匮肾气丸,补肾强身片,健步虎潜丸。西药钙片,请在当地医生的指导下用药。 功法:平时适量晒太阳,敲八髎,练习脊柱调息法。 4、指甲呈乳白色: 提示肾脏或肝脏有病变。应及时去医院做肝肾功能检查。 食疗:黑木耳,黑豆,黑米,黑芝麻,大白菜,菠菜,洋葱,枸杞,乌鸡,莲藕等补益肝肾的食物。 中成药:杞菊地黄丸,归芍地黄丸,桑椹蜜膏,健身宁片。请在当地医生的指导下用药。 功法:推肝胆经、做肾保养、敲八髎。多练习丰胸蝶吻、脊柱调息法。 5、指甲上出现红竖线: 心律不齐,胸闷心悸,心脏有病变,多为近期失眠、睡眠质量严重不好,或睡眠极其不规律所导致。另外高血压或风湿病也会在指甲上出现暗红的竖线。 食疗:莴笋,莲子,小米,银耳,红枣,扁豆,黑芝麻,山药,黑豆,山楂,龙眼肉,核桃等养心安神的食物。吃我的书《女人不生病的纪律》中的益寿养心粥。 中成药:养血安神丸,安神补心丹,神经衰弱丸。 功法:每天练习《女人不生病的纪律》中的拍掌跺脚法, 穴位:用薰衣草精油摩擦膻中(动作要轻柔,精油不可超过3滴,方向是从上往下),按揉太溪、内关、神门穴。 6、指甲上出现横纹: 过度劳累、紧张、思虑,营养缺乏。是大病的前兆,应赶紧去医院做体检,及时调理身体。 食疗:蛋类,香蕉,金针菇,蜂蜜,豆浆等减压又滋补的食物。 中成药:大补阴丸,孔圣枕中丹,左归丸,河车大造丸。请在当地医生的指导下用药。 功法:我的书《女人不生病的纪律》中的梳头法、泡脚法、叩齿法来养生。勤做肾保养、敲八髎,练习脊柱调息法,打坐调养心神。 7、指甲无半月圈: 营养不全,体内有寒气,血流有障碍,气血不足。 食疗:五行益寿养心粥,蜂蜜,蛋类,乌鸡汤,红枣,当归,黄芪等补气血、营养丰富的食物。 中成药:补中益气丸,十全大补丸,滋阴百补丸,九转黄精丹(黄精丸)。请在当地医生的指导下用药。 功法:用空心掌拍肚子,敲八髎,敲膝盖上方的脾经和胃经。 8、指甲周围起倒刺: 肺燥、鼻咽干燥或肺功能障碍。 食疗:雪梨、荸荠、银耳、百合、山药等润肺养阴的食物。 中成药:川贝琵琶膏,羚羊清肺丸,二冬膏,秋梨膏,养阴清肺膏(丸或颗粒)。请在当地医生的指导下用药。 调理:调理方法同第二条。 9、指甲软而薄,发脆易折断: 肝气虚,肝血不足,需要养肝护肝。 食疗:菠菜,芹菜,白菜,茄子,冬瓜,黄瓜等补肝的食物。 中成药:逍遥丸,解郁和肝丸,养肝丸。 功法:应每天用《女人不生病的纪律》中的推肝胆经法,练习丰胸蝶吻。勤敲八髎养肝肾。 |
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