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肾脏的功能就是排水、排泄毒物，如果肾功能损伤了，衰竭了，那么人体就无法顺利排出水分、毒素，这些东西堆积在身体，就会造成损害，会损害全身各个器官组织，对男性而言，严重影响生殖、发育等问题，给精神以及身心带来极大的创伤。  肾脏是我们身体的重要器官，肾脏一旦出现病变，将会严重危害身体健康。那么日常中有哪些不好的习惯，是会损害肾脏的呢？ 1、饮食不当，过量饮酒。很多男性由于工作应酬，在外就餐机会多，经常饮酒，吃大鱼大肉，饮食过于油腻，烤类食物等高热量的食物，导致蛋白质、脂肪摄入过量，身体会产生过多的尿素氮和尿酸等代谢产物，加重肾脏的排泄负担， 2、熬夜。很多男性由于工作繁忙，经常熬夜加班，会降低身体免疫力，对肝肾都会造成很大损害。 3、缺乏运动。由于长期缺乏足够的锻炼，总是处于久坐少动的状态，血液循环减慢，饮食摄入过量，可导致血脂、血压升高，引起肥胖，加重对肾脏的损害。 4、饮水少。很多人由于工作繁忙，常常忘了喝水，导致尿量减少，可引起肾结石、肾积水，并容易发生泌尿系感染等。  要想保护好肾功能，以上几点在平时生活中尽量少出现，每天养身固肾，从一杯早餐开始！ 桃荷三黑粉来源于《千金方》里的补肾养肾食材，能调理肾虚、增强肾脏功能，，每天早餐换一换，50岁的年龄18岁的肾  食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚 日常做法取适量洗净晒干，再进行低温烘干，然后用破壁机打碎烘焙成粉，取适量用开水冲服即可，也可以相同成分和效果的三黑桑葚粉，重在每天坚持食用。做法繁琐，可直接市面上找现成的桃荷三黑粉。  肾喜黑，所以中医常以黑色食物补肾而桃荷三黑粉中含有多种黑色食物，如黑芝麻。黑米、黑豆等五谷食品，加上桑葚、核桃、枸杞等滋补肾脏有极好的利尿排毒，对养肾百利无一害，当早餐食用还能饱腹作用。 |
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