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包子的制作方法比较简单，不但馅丰富好吃，而且食用方便，也便于携带，一般包子都是用精制面粉做的，那么对于限制吃精制白馒头、白米饭的糖尿病人来说，怎么吃包子不会让血糖升高呢?  包子是我们早上经常选的早餐，小编每天早上都吃三四个，再说面粉经过发酵之后，钙等矿物质吸收的植酸就会被破坏，毕竟面粉发酵之后的淀粉颗粒糊化程度更高，更容易消化，所以是很容易升高血糖的！  说起素包子，小编最爱吃素的，只不过素包子种类并不是太多，有鸡蛋韭菜馅，香菇包菜、酸菜这几类的纯素馅，那就要多放些油了，不热的话大多数人都不爱吃。  有一类包子是糖尿病人需要严格控制的，甚至不能吃！比如叉烧包、奶黄包、榴莲包、流沙包、豆沙包、 你们都记住了吗？ |
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