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传统中医经络学说认为， 人的五指指尖各有经穴， 且分别与五脏有着密切的联系。 任何一个指尖感到特别疼痛时， 通常表示与此经穴相关的内脏患有某些疾病。 经常进行手部按摩， 能够解决生活中许多常见的小病痛， 快来看看怎么做！  搓小指 脱发 小指对应的是人体的小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以多搓揉小指。 搓无名指 偏头痛  无名指对应的是人体的三焦经，经常偏头痛的人，多为气血运行不畅，可以多揉无名指。  搓大拇指 心慌 大拇指对应的是人体的肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心功能也会受到影响。因此，大拇指对应的是心和肺。 当出现心慌、胸闷等不适症状时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。 刮食指 便秘  食指对应的是人体的大肠经，对应的器官是大肠和胃。所以，经常便秘、腹泻的人应该多揉搓食指。  刮中指 晕车失眠 中指对应的是人体的心包经，晕车一般是心包经不畅。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以多按摩中指。 此外，睡眠不好也多为心包经的问题，可经常进行此项按摩。 拍拍手掌 全身健康  众所周知，足底含有丰富的穴位，经常泡脚有助养生。殊不知，手掌上也有很多穴位和经络。 因此，要想身体健康，平时可多拍拍手掌。  拍拍手背 腰酸腰痛 中医全息理论认为，足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体的腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。 具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。 除了根据经络学说按手治病外， 也可以试试“手指瑜伽操”， 通过搓揉、按压手指， 取得类似瑜伽的养生效果， 改善身体不适。 大家可以参考~ 01 颈椎僵硬——捏中指 中指对应脊柱，如果感觉颈椎僵硬，可捏住中指第一和第二关节中间，搓揉手指左、右侧和正面。 如果脊背僵硬，可以按压中指第二关节至第三关节这一带。 02 肩痛——揉指根 用拇指按住食指或无名指指根，这一带区域对应的是肩部，稍微用力按压指关节内外侧以及两指之间，有痛感的地方要用力多揉压一会儿，能够缓解肩部不适。 03 膝痛——压鱼际 大鱼际中点（大拇指指根）处根对应膝盖，左手对应右膝盖，右手反之。当膝盖痛时可掐压这里，感到痛的地方要多掐压片刻。 04 消化不良——揉手掌 手心对应腹部，中心对应肚脐，按照顺时针画圆式按压一圈，每个区域按压片刻，碰到硬结时要用力多按压一会，左右手各做一遍，有缓解肠胃不适和便秘的作用。 05 眼疲劳——压中指尖 中指指腹对应头面部，指纹漩涡中心对应鼻子，稍往上则是眼部，经常用大拇指按压该处，能缓解眼疲劳。 06 焦虑失眠——压手心 焦虑失眠意味着自律神经功能失调，经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒，并配合深呼吸有助眠效果。 07 腿脚发冷——搓拇指 大拇指和小拇指对应的是两条腿，当腿脚发冷时，可以从手心手背两面，由根部向指尖，分别搓揉大拇指和小拇指至微微发红发热即可。 更多养生知识，妙生养本堂告诉您 ▼ |
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