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胃是人体重要的消化器官，它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是，近几年据数据统计，胃病已经被誉为“流行病之一”，胃病的发病率逐年增加，普通人群中大约有近七成患有胃病，并呈现低龄化趋势。那么，我们应该如何远离胃病的困扰呢？想要有一个健康胃，日常养胃很关键。中医表示，饮食调理肠胃不仅最安全而且很有效，日常要多吃养胃食物，注意饮食均衡，保证生活规律才能让胃有保障。
蒲公英，是一种药食两用的植物，入胃经，有很好的养胃效果，可清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。现代药理研究表明，蒲公英对胃溃疡、胃黏膜损伤等，有保护作用。
大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激，口感也很香醇。平时吃得油腻或者过饱，泡上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效，而且很解腻，远离胃病。大麦茶具有清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化的功效。 丁香叶具有广谱抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到温中、下气、降逆的作用，在养胃暖胃方面效果显著。丁香可以使人的气血运行起来,从而达到暖胃的功效,如果配合生姜、党参等暖胃效果更佳。丁香中特有的丁香油和丁香酚,能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化。山药是药食同源的好食材，“山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。 |
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