痛风：降低痛风发病的5种方法！

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营养越来越丰盛，往往会引发一些富贵病。因为富贵病多是吃出来的，在控制饮食方面就可以更好的避免尿酸继续升高，有助降低痛风发病。

1、及时补充营养

以瘦肉、鸡肉、鸭肉、牛奶等低蛋白食物为主。痛风患者也需要及时补充营养，假如没有及时跟上，反而会加重痛风症状甚至诱发相关疾病。

2、远离高脂

高脂食物会引发超重，超重是诱发痛风的主要原因之一。因为高脂饮食会造成新陈代谢紊乱，导致体内营养过剩，人体的尿酸偏高之后，就会患上痛风。番茄医生提醒，痛风患者生活中更要远离高脂。

3、多吃碱性食物

碱性食物可以中和体内酸性，因为碱性物质不含嘌呤，可以让尿酸浓度下降，对于缓解痛风有很好的作用。包括坚果、奶类、豆类、水果、蔬菜等都是碱性食物。

4、避免喝酒

因为酒精进入人体代谢循环会产生乳酸，乳酸会加重痛风症状。同时，多数的饮料也含有嘌呤成分，都会对病情产生不利影响。所以，避免喝酒是痛风患者需要牢记的。

5、避免高嘌呤食物

比如海鲜就是高嘌呤食物，它们都会进一步促进尿酸升高，反而会加重痛风病情。所以，对痛风患者要避免高嘌呤食物摄入。

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来源： 番茄医生