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高大威猛的男人，总是让人眼前一亮！ 其实，男人的问题，不仅仅是男人的问题，也是女人的问题，同时也是一个家庭的问题，解决男人问题刻不容缓！ 健康的男人，才会促进家庭更幸福！  入秋后，经过了一个“苦夏”，“一夏无病三分虚”，此时，进补正当时。 人是铁，饭是钢，吃的好，吃的对，能让男人“更强壮”！ 不妨做上4道食疗，每天吃一点，男人身体更强壮！ 第一道：南瓜子油拌西红柿 食材：有机南瓜子油5-10ml、西红柿2个 做法：西红柿洗净切片，淋上南瓜子油即可。如不想生食，也可将西红柿先翻炒熟，再将南瓜子油淋在上面即可。 解析：  前列腺不好，肯定会影响男人表现，这一点毋庸置疑！ 而有机南瓜子油，是用有机的南瓜种子，经过压榨而成的，一种玫瑰红色食用油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。 另外，其还含有特殊的，类似男性荷尔蒙的植物甾醇有效成分，是其对抗前列腺增生，延缓前列腺衰老的有效物质，是西方国家用来做男人前列腺保健的最佳食物和治疗用的营养药物。 美国的医学研究表明，南瓜子油可以对抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿频、尿急和排尿不畅等问题，还有一定助性作用。  西红柿，也被称为男性前列腺的“保护伞”，西红柿富含番茄红素，在加热或者油脂的存在下，很容易被人体吸收。 番茄红素在人体内可以清除自由基，延缓衰老。两者混合食用效果更好。  第二道：生蚝煎蛋 食材：生蚝200克、鸡蛋2个 做法：生蚝提前一天泡上，因为是真空包装的，要充分泡开。鸡蛋2个打入碗中，葱切碎待用，生蚝洗净撒上少许盐。再将鸡蛋打散放入胡椒粉、盐、葱花搅拌均匀。锅中放油，多放些，生蚝要煎一下子，再放鸡蛋。煎鸡蛋时就不需要再添油了，一次放足。下入生蚝煎至变色，翻个煎至8分熟时候倒入蛋液，翻转锅体，让蛋液均匀受热，煎至金黄，蛋液熟透。 解析：  男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。 海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。  鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸，同时还含有促进记忆力的维生素。 除此之外，鸡蛋也是胆碱素的丰富来源之一，经常吃鸡蛋对于身体非常好。 甚至还有营养专家表示，鸡蛋之中几乎包含了人体肌肉增长所需要的所有营养物质，经常吃能够令身体更加的强壮。 第三道：虾仁西兰花 食材：鲜虾、西兰花、红椒、蒜、料酒、生抽、糖、盐、油和香油。 做法： 1、西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片；鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）； 2、炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用； 3、炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。
第四道：羊肉冬瓜汤 食材：羊肉片160g、冬瓜240g，食用油10ml，枸杞、盐、葱姜、胡椒粉适量。 做法：冬瓜去皮去瓤切成薄片。锅中放少许油烧热，炒香葱姜丝。加入适量水烧开。水沸后加入冬瓜片。加入适量盐调味。水再次沸腾后，加入羊肉片。再加入适量枸杞。当汤再次煮沸，羊肉变白时，加入少许葱花关火。加入适量胡椒粉调味。再加入少许芝麻油搅匀出锅即可。  羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，温中去寒、温补气血。 中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。  除了食疗，男人还可以按摩这几个穴位，有助健康 穴位按摩，对人体益处多，促进血液循环，调整脏腑机能。 等到真正必要的时候，通过按摩，还能激发人体“潜能”，保持源动力，让生活更和谐。 1、命门穴  位于臀部之上，与肚脐在同一水平线上，长期按摩有温肾壮阳之功，强肾固本，肾精充足可提升性欲，改善性冷淡，延缓人体衰老。 2、肾俞穴  同样是补肾，按摩肾俞穴可促进人体荷尔蒙分泌，让人体爆发。 3、关元穴 培元，固本，滋补下焦从而调节生殖内分泌功能，促进性功能发挥。按摩时可平躺，让对方发力上下推动，同时作为前戏。 |
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