它是天然“胰岛素”, 每天饭后来一点, 血糖不停降, 糖尿病不敢靠近你!

人体胰岛是分泌胰岛素的重要机构，如果胰岛受到损伤，那么将会影响体内胰岛素的含量。而胰岛素又是调节人体血糖的重要因子，如果人体缺少胰岛素，那么体内的血糖含量将会增高，从而引起糖尿病的发生。因此我们平时生活中应该注意保养好自己的胰岛，多吃一些对胰岛有益的食物。

它是天然“胰岛素”，每天饭后来一点，血糖不停降，糖尿病不敢靠近你！

1、洋姜

洋姜是一种从国外引进的新型食物，它含有丰富的淀粉和矿物质元素。而且它还含有大量的果糖以及聚糖多聚物，这两种物质类似人体胰岛素。因此经常食用可以降低人体内血糖的含量，对预防糖尿病有很好的效果。

2、紫菜

紫菜是生长在海里的一种食物，它含有丰富的矿物质元素，尤其是铁元素的含量非常，因此经常食用可以增强人体造血功能，让血液变得更加通畅，从而起到降低血糖和血压的作用，可以很好的预防糖尿病的发生。

3、菠菜

菠菜是生活中一种十分常见的蔬菜，它有“营养模范生”的称号。它含有大量的维生素、植物纤维素以及矿物质元素，经常食用可以帮助血液清除多余的垃圾和毒素，防止血管硬化，降低血糖浓度，对预防糖尿病有很好的效果。

4、莴笋

莴笋是现在人们非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的植物粗纤维、维生素以及矿物质元素，同时还含有一种叫做莴苣素的物质，这种物质类似人体胰岛素，可以调节人体血糖含量，经常食用可以预防糖尿病的发生。