|
苗条是很多人追求的目标，为了减肥，很多人尝试了节食、服药、运动等多种方式，但是仍旧达不到减肥的目的。 我也有看到很多人靠节食减肥，肥确实是减掉了，但是面部没有光华，如果不施粉黛，简直就是一张极度营养不良的面孔。所以，我真的不赞成节食减肥，这样我们的身体内会缺乏很多营养素，还会引发多种疾病。 本来脾胃就是我们的后天之本，如果我们不能很好地培植和濡养，反而饿着它，导致它摄入不足，脾胃摄入不足，我们身体内的各种营养素就分配不足，这些恶性运转对我们的身体伤害是巨大的。 之前我曾经接触过一个因为节食减肥而给身体造成巨大伤害的孩子，她本身不胖，175CM的身高56KG的体重，但是她还是想更瘦一点。她那会看书上说一天吃12颗枣、一根香蕉能减肥，或者每天只能喝6瓶酸奶不吃其他的东西，就照做。一段时间之后，她瘦到了52KG。 然而从她瘦下来之后开始，她的身体就出现了一系列的症状，一开始是打嗝，后来是睡觉都觉得胃被压得难受，人开始变得消瘦，只要稍微不注意就会拉肚子，她从那个时候开始意识到节食减肥的严重性。后来她每逢月经就拉肚子，大便不成形半年之久，吃了上千块钱的健脾胃的药也没有效果，直至最后体检发现了宫颈肥大、霉菌，还有衣原体，乳腺增生等各种疾病，她当时还不到30岁。 后来我让她灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八髎、足三里和三阴交，并熏外阴，每天大概1个多小时。半年后肠胃开始变好，持续很久的痛经也没有了。她一直坚持艾灸到现在，胃不胀了，肚子也不拉了，手掌也从以前的冰凉变得暖和起来，并且体重也没有再反弹。 《黄帝内经》中的原文：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死！”就是说，人生存是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到全身的，所以断绝了水谷，人就要死亡。“水与谷米”这里没有说肉、蛋、奶、补药……..就是说了粮食，五谷杂粮！粮食都是植物的种子，最精华的最有生机的部分，吃下去就会生成血。粮食，也就是我们每天的主食，才是气血的主要原料。 我们的祖先告诉我们“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”，吃五谷杂粮才是养身体的根本，被放在了首位，其他果、菜、畜都是辅助五谷杂粮的。现在大多数人减肥都存在一个误区，就是告诉减肥者，少吃饭，多吃水果和瘦肉类，结果肥可能是减下来了，但是新的疾病调理起来会比减肥还要麻烦。 而艾灸减肥则是通过艾灸的温热作用来分解脂肪。打个比方，如果我们吃饭有太多的油腻，我们在洗碗的时候，用一点洗涤灵或热水，油腻就会很快清除。可是如果没有热水或洗涤灵，那么油腻很难清洗。 那么我们身体内的脂肪如何清理呢？如果我们减肥，一般都选择节食、运动、服药等方式。这几种方式或多或少都对身体有一点伤害。而艾灸呢，是一种比较安全的减肥方式，很多人不是单纯用艾灸来减肥，而是在调理其他疾病的时候，无意之中达到了减肥的目的。很多网友有这方面的反馈。艾灸可以燃烧脂肪，坚持艾灸，加上运动和多饮水，增加排泄，就达到了减肥的目的。 曾经有一位姑娘告诉我，她老爸有很大的将军肚，厚厚的脂肪按起来很硬，他就每天用艾灸罐绑在神阙上，20天后，肚子下去了一大半！这要是去减肥中心，估计要几千块钱吧。注意，只是灸神阙，就有这么好的效果！ 而艾灸减肥最好的方式就是哪里胖灸哪里，腹部肥胖，就以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，再配合局部按摩，效果会更好，而且对身体没有任何伤害。 事实上，什么手段都不如从现在起艾灸，不要每天节食了，过度节食会引起营养不良，代谢和内分泌障碍及躯体功能紊乱。久而久之，会有各种疾病缠身，到了那个时候，减肥就得不偿失了。 作者简介： |
|
|
