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随着城市的生活节奏变快。食物基本特点是方便快捷，外卖方便、快速的特点，正符合了城市人口的需要。最需要外卖这种快节奏产品的，是上班族和学生。叫外卖解决繁琐的吃饭问题的确省时省力，然而外卖食物存在这样那样的问题也是不争的事实，千万不要天天用快餐外卖来糊弄他们的胃肠，只要花些心思，晚餐自己在家做，健康又美味，我做的三个人的晚餐，四个菜，清淡又下饭，比外卖好吃还实惠，吃着放心，下面看看我做的晚餐你喜欢吗  【五花肉烧茄子】天热出汗比较多，需要吃一些肉类补充身体的能量，茄子要有多一些吃着味道才香，把这两种食材放在一起烧，起到了互补的作用，五花肉香而不腻，茄子吸收了五花肉的油脂，软糯下饭，做法也不复杂  【小江虾炒韭菜】野生的小江虾用油炒香，再加韭菜一起炒，又香又鲜，小江虾富含磷、钙、对小儿有补益功效，也是不错的下酒小菜  【炒三丝】用绿豆芽，豆皮，韭菜炒制而成，口感脆嫩，味道鲜美，是一道不错的素菜，韭菜和绿豆芽都含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，也是一道减肥餐，有瘦身的作用  【包菜豆皮炒尖椒】买的豆皮有点多，放到冰箱还容易坏，就把它和包菜尖椒一起炒的，味道清淡，包菜脆嫩，豆皮劲道，尖椒味道清香，是不错的下饭菜  您觉得这几道菜肴怎么样？是不是清淡可口呢？要比外卖看着有食欲呢？ |
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