肩周炎的自我康复疗法

肩周炎，又被称为“五十肩”、“冻结肩”，在中医看来，其实就是局部的气血不通畅，时间长了导致肌肉以及软组织粘连从而引起活动受限和疼痛。我们这套锻炼方法的目的，不是通过自力或者外力强行把受损的肌肉组织拉开，而是通过缓慢的运动，把气血送达患处，让气血运行通畅，肌肉得到气血的滋养，自然会恢复如初。当然，病情严重时，建议患者尽快去正规医院就医，以免贻误病情或者造成二次损伤！

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