发球是比赛中尤为重要的一环,也是最难攻克的网球技术。 很多球友反映明明已经用尽全力,发球却还是软绵绵的,没有攻击性。 所以,今天就和大家讲一讲发球发力的正确动作。 错误示范: 在发球时整个手臂打开过大,球拍距离身体太远,拍面朝上。 此时肘部很难做掉拍头的动作,也难以顶肘发力,影响发球的流畅性和攻击性。 正确动作: 拍面向下,肘部低于肩膀,做从右到左的绕头部运动。 最终掉拍头,为发球储存充足的力量。 动作要点如下:
1、准备 站在墙壁前约60cm处练习准备动作,避免球拍距离身体太远。 肘部低于肩膀,拍面朝下。 2、绕头 在做从右到左的绕头运动时,你的拍面、肘部、手腕以及掌心全部是向下的。
在做绕头动作时,你的肘部是距离你身体最远的。 通过弯曲肘部,而不是通过手腕来完成这个动作。 4、掉拍头 掉拍头是通过肘部位置变动导致的。 肘部从低于肩膀慢慢上升到高于肩膀,在到达最高处自然实现吊拍头。 希望通过长期练习,让你的身体形成肌肉记忆,最终掌握正确的发球发力技巧。 |
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