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原标题：爱吃花生的注意了，熟花生和生花生那个营养多，很多人都不知道！  摘要：现在有很多人爱吃花生，那么爱吃花生的人就需要注意了，熟花生跟生花生哪个更有营养很多人都不知道，花生的好处非常多，从古到今就有很多中国人喜欢吃花生，花生吃起来不仅口感甜美，而且对我们身体，有很大的好处，而且据说花生常吃还可以预防贫血，而且经常吃花生，还可以起到美容养颜的作用，而且男性吃的花生还可以延年益寿，花生的好处这么多，现在已经有很多人想吃花生了吧，而且家中一定会有很多的花生必备。  花生的多种多样 我们也都知道花生的吃法有很多，可以生着吃，可以煮着吃，可以炸着吃，花生这么多吃法，当然也有他们自己的功效了，那么花生到底是熟着吃好还是生着吃好，其实花生在最有营养的时候，那就是被刚刚挖出来的时候，但是现在我们自家都不种花生。  刚挖出来的花生 所以很难吃到刚刚被挖出来的花生，现在很多人知道的话上都是，一些被晒干的花生，我们都知道刚刚从地里挖出来的花生，它的水分非常的充足，和我们平常吃的是不一样的，部分的农家人都会喜欢吃这种生的花生，当然我们知道生花生里的脂肪成分比较多，而且维生素成分也没有被丢失，所以经常吃生花生的人，会对自己的身体有很大的好处。  增强自己的食欲 但是还是有很多人热爱吃熟花生，而且这种人占大多数，因为花生生着吃，口感并不是很好，但是守着吃就可以做成自己喜欢的味道，我们可以炒花生，也可以叫花生制作成菜，我们也可以将花生中加入蒜蓉，有的人还会加入盐，煮出来的味道更是不一样，这样不仅可以吸收到花生的养分，还可以增强自己的食欲。  花生的吃法 我们不管选取哪种吃法，都是对我们身体有很大益处的，还有人拿花生炒着吃，其实这样也是可以的，而且我们无论怎么吃花生，都是为了让花生更加的美味，如果我们每天吃花生吃到厌恶的话，那么迟收花生也是非常好的，花生还可以当做很多的美食，比如我们最常吃的牛扎糖，我们都知道牛扎糖里就有花生，而且你牛扎糖加入了花生，口感非常的香甜，而且花生和其他的食物放在一起当做没事，效果也是非常好吃。  花生的喜好 其实总体来说我们大家不管吃生花生还是熟花生，对我们的身体都是很有益处的，但是对比之下，还是生花生的营养成分更加的多，但是很多人都不喜欢生花生的味道，都选择吃生花生，也是可以接受的，毕竟两个花生都是有营养成分比较大的，吃生花生和熟花生就像我们有的人不喜欢吃水果，但是他爱喝水果汁，所以说生花生和生花生，是看我们自己的选择。  结语：但是在晒干的花生中，会损失一定的营养成分，而且我们知道肚子里的营养成分也会减少，也只能吸收一小部分，大部分的营养都会跟着新陈代谢排出来，所以说我们吃花生还会有一些营养成分是必不可少的，所以说爱吃花生的人一定要注意了，生花生和生花生还是生花生营养更多。 |
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