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无论我们的世界是多么丰富多彩或是千变万化，大自然的阴阳变化都有固定的规则。比如每天的日出日落或是每年的春夏秋冬，总是在新旧交替、周而复始的循环着。古人把这种规则称之为“道”，并且创作了先天太极图来完美的描述它。 人类只是自然中的一部分，所以永远逃脱不了自然的规则。 显然，生命的本质就是新陈代谢，循环不息。 循环不息的是我们体内流动的血液，它把全新的营养物质运送到全身，同时又将体内代谢出来的废物收集起来，输送到排泄器官排出体外。在血液循环中不断地完成各种新陈代谢。 一旦血液流动停止，也就意味着生命即将结束。 血液的动力源是心脏。心脏相当于泵，通过泵血的功能实现血液循环，当心肌收缩时，推动血液进入动脉，流向全身；当心肌舒张时，血液由静脉流回心脏。 全身各处中，脚与心脏的距离是最远的。受地球引力的作用，血液从心脏流向脚时非常容易，然而血液从脚回流心脏时就必须克服重力的影响，因此，腿脚的血液回流是心脏最大的负担。 心脏日夜不停的工作着，衰老是不可避免的。 当心脏的动力开始衰退，渐渐地无力承担腿脚的血液流动，必然是腿脚开始出现各种毛病。这就是俗话常说的：“树枯根先竭，人老脚先衰”。腿脚的健康与心脏是息息相关的。 《太极拳经》“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”描述的是力量由脚而生，节节贯穿向上推进。恰好这个路线与血液回流心脏是“同路”的。 那么“完整一气”的运动方式是否能帮助血流回流心脏呢？ 我们知道，身体的运动是由骨骼肌的收缩和舒展完成的。 骨骼肌收缩时，肌肉中的深静脉受到挤压，使深静脉的血液加速向心脏回流；骨骼肌松弛时，挤压消失，又促使血液流入肌肉中的深静脉，当骨骼肌再次收缩时，肌肉中的血液又加速向心脏回流。 所以骨骼肌的收缩与伸展运动会对静脉血液起着一种“泵”的作用。 应当注意的是，如果仅仅是单一的腿脚运动，而腰部没有充分运动，那么腿部骨骼肌发挥泵血的作用基本上只局限在腿上，帮助血液回流的作用也是有限的。 此时，太极运动“总须完整一气”的优势就充分体现出来了，力量的层层传递使各部分骨骼肌形成连锁效应，真正帮助血液节节贯穿回流心脏，达到减轻心脏负担的目的，进一步促进了新陈代谢。 数理太极作为一套完整的运动方法，它正是以“总须完整一气”的核心理念为基础而创编的。 那么数理太极的运动方法和特点又是怎样的呢？ 请看下期分解，敬请期待！ |
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