 1/5 1、对于很多需要每天面对看电脑工作的白领一族来说。可能做一天下来会出现下肢麻木肿胀的情况，这个时候需要适当的放松一下，可能有助于身体的血液循环和健康。这个时候不妨可以做几分钟的踮脚尖运动，可能对身体有着不错的保健养生效果。可能大家平时对这项运动都忽视了。每天坚持踮脚尖，或许有这3件好事“找上”你，你发现了吗？2、每天坚持踮脚尖几分钟，可能出现这3大可喜变化，早看早受益！  2/5 3、变化1、改善下肢血液循环4、尤其是对于每天坐着的上班族来说，可能下次都不知道，血液的及时补充，导致血液循环速度减慢，会出现麻木肿胀静脉曲张现象的发生。可以通过踮脚尖的活动做几分钟值得乔部的肌肉得到放松，能够有效的挤压血管加快下肢血流。从而改善和促进下肢血液循环速度。 3/5 5、变化2、防治痔疮的发生6、当我们在进行踮脚尖时，受力地方在前脚掌，土地的面积变小，这样就会使全身的肌肉都会变得紧张调动，尤其是臀部的肌肉就会随之往上提。同样使得肛门内肌肉也会变得收缩，导致经脉中的血液会流到下腔静脉血流。从而改善直肠里面的一些情况，这样可以有效的缓解和防止痔疮的发生。 4/5 7、变化3、瘦小腿8、踮脚尖虽然是一项很简单很方便的活动，但是在踮脚尖的过程中，相对互补的进入，也会因收缩手机压出来那些流量，能够促进和加快小腿部的血液循环速度。能够达到减小腿，促进肌肉紧实的效果。 5/5 9、生活中你们有喜欢踮脚尖的活动吗？ |
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