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超简单的九个动作,每个人都一学就会。帮你减脂练马甲,瘦腿,瘦肚子,练细长腿统统不在话下,在家就可以练哦!
每天花几十分钟,还你一个健康又匀称的身材。
长期没有运动的,第一次学时这些动作会觉得有点难坚持,但是过两天肌肉记忆了,你就不会感觉那么幸苦了。到时你会发现,简直不要太容易。后期习惯了,可以重复一遍,效果会更好。
小编亲自试过半个月,虽然马甲线还没出来,可是小肚子瘦没了,腿也细了,体重更是轻了十八斤。所以分享给你们,看完收藏一下,记得要每天坚持练哦。
来自: 飘影23号 > 《瑜伽功》
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