发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
*首先应该知道,从放松状态进入紧张状态,偶尔出现紧张、焦虑情绪,是正常的,说明你是有上进心的。
*其次,面对紧张和焦虑,不要太在意,要坦然面对和接受,不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。
*最后,找到紧张焦虑的原因,有针对性地做补救工作,你就不会太焦虑了。
来自: 江山携手 > 《人生絮语》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
缓解焦虑四法
当情绪焦虑时,该怎样处理?要想办法让自己的情绪缓和下来。比如做个深呼吸,安静地休息一段时间,此时最不适宜做决定,在焦虑情绪下的决定是缺乏冷静思考的,极易出错。情绪平稳后,还要让注意力转移...
焦虑和抑郁情绪都是正常的
焦虑和抑郁情绪都是正常的。焦虑和紧张,恐惧等等其它神经症的一切症状都一样,这些都是无法消除的!其实它们都是很正常的!过来人的经验告...
不要陷入自己的情绪#焦虑 #抑郁#情绪
不要陷入自己的情绪#焦虑 #抑郁#情绪。
会爱心视界 | 比拖延更严重的,是你的提前焦虑?
会爱心视界 | 比拖延更严重的,是你的提前焦虑?最近是不是有一些事情需要处理,比如要学习GRE,要完成一个项目,要读完一本书.......但...
●耳鸣的危害
如何学会自我放松,缓解焦虑情绪
如何学会自我放松,缓解焦虑情绪。缓解焦虑情绪,首先要明白自己的情绪,把握自己的情绪变化,深入了解自己的情绪变化原因,找到真正的...
打败焦虑 完美人际关系就在眼前
打败焦虑 完美人际关系就在眼前心理的错综变化,情绪的极端波动。本来焦虑是情绪变化的一种,可一旦影响到人际的处理就显得很不谨慎了。那么如何打败焦虑从而拥有最硬的人际关系呢?下面就一起来看看为...
2020有多少钱才不会焦虑?
2020有多少钱才不会焦虑?实际上,焦虑并不是一种谈之色变的东西。焦虑只不过是一种非常正常的心理情绪。这本身只是一种正常的情绪反映...
图说:放下负面情绪 学着自我减压
图说:放下负面情绪 学着自我减压 放下负面情绪,学着自我减压。7、焦虑:唯有行动能打败焦虑。
微信扫码,在手机上查看选中内容