有调查显示，全国范围内很多老人退休后，交际圈缩小，通过电视获取信息、打发时间，填补空虚。
中国老年医学学会神经医学会专家提醒，过度依赖电视危害不小。一是心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易腰腿酸痛、颈椎不适等，甚至引发肥胖、骨质疏松和肌肉退化。二是长时间看电视，筋骨得不到舒展，特别容易疲劳，而且会诱发青光眼，导致下肢静脉血栓。饭后坐着不运动，胃肠蠕动减少，时间久了也伤肠胃。三是很多节目、电视剧易使老人情绪起伏、对号入座，甚至被负面情绪包围。四是长期依赖电视，老人会日渐寡言少语、情绪低落，失去与人交流的兴趣。五是看电视是一种被动接受信息的方式，看得越久，老人越不愿意主动思考，久而久之思维能力变弱、反应变迟缓。
专家建议，除了减少看电视时间，老人们还可试试以下方法：一是打开书本。看电视属于被动接受信息，阅读是主动接受信息，能活跃脑细胞，刺激人脑中掌管记忆的海马体，让老人思维更快、记忆更好。同时，阅读还能滋养心灵。二是学新东西。邀上三五老友，一起学乐器、手艺、跳舞都可以，体会有质量、有乐趣的晚年生活。三是走出去。建议老人多出去走走，参加集体活动，呼吸新鲜空气，强身健体。四是打开话匣子。老人有机会多跟子女聊天，逗孙子唱唱儿歌、讲讲故事，下楼和邻居交流，这些都是触手可及的快乐。
