立秋后，不妨多吃此菜，能“清扫”体内垃圾，快速排出黑臭宿便

立秋后，不妨多吃此菜，能“清扫”体内垃圾，快速排出黑臭宿便

黄瓜作为生活常见食材之一，既可生吃又能熟吃。作为餐桌上常见菜之一，黄瓜的功效和作用也是非常多的，含有人体所需丰富营养成分，对人体健康有益。下面我们就一起去看看黄瓜的功效和作用都有哪些呢?

功效：

1、排毒

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

2、防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

搭配吃

黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。

禁忌人群：

脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食黄瓜。

你们喜欢吃黄瓜吗？