给男性一些性功能保健的方法

　　年龄的增长让很多男性朋友或多或少的都出现了性能力低下、精子能力降低、性功能减退的症状，这些问题也给不少的男性朋友带来了无限的烦恼，也给自己的家庭性生活带来了很多的麻烦，我们今天就给这些男性朋友介绍一些性功能保健的方法。

　　一、适当性生活性功能保健法，我们不能说当男性的性功能减退就全都怪为是性生活，合理适度的性生活是对性能力有着促进作用的，合理的性生活可以促进男性的性功能的。

　　二、保证足够的睡眠和休息，良好的精神状态对于性功能也是有着增强的作用，我们知道充足的睡眠可以让男性的生殖系统得到充分的休息与调养。

　　三、养成睡前洗温水浴的习惯，温水可以促进人体血液的循环，让血液加快流动速度，从而使得精神得以放松。

　　四、要少穿紧身的三角内裤，紧身的三角内裤一个是不利于阴茎的通风，一个是过紧会对睾丸压迫，造成内部温度升高，使得细菌有滋生的环境。我们知道有利的通风条件可以让减少细菌的滋生，我们建议男性朋友定期的更换内裤，最好半年为宜。

　　第五、饮食习惯，有好多吃的东西都能提高男性的性功能，对男性的性功能保健起着很大的作用，在很多食物里都包含着我们生殖系统所需要的营养成分。

　　第六、按摩肚脐位置，按摩肚脐可以提高男性的性功能，每天睡前可以适当的按摩一些时间，有助于性功能的提升。

　　我们上述简单的介绍了几种男性性保健的方法，对于一些有最前面说的症状的男性朋友们可以按照这些方法去做，看一看效果咋样。