高血压控制不好容易脑出血，2种方法降血压，抑制血栓形成防脑梗

高血压虽然是一种慢性病，但却被称为“最沉默的杀手”，它常常于无形之中对人体产生危害，早期高血压症状不明显，即便出现了一些头晕头痛的症状，很多人也并不在意，等到症状明显时，往往病情已经非常严重，所以得了高血压，一定要重视。

高血压的发生受多种因素的影响，肾脏病变，内分泌紊乱、肥胖，便秘，饮酒过量，饮食过咸等都可以引起血压升高，长期血压居高不小，容易对心脏、肾、脑产生危害。

长期血压升高，可以引起脑缺血和脑动脉硬化，脑出血容易并发脑梗死，脑部的小动脉硬化容易破裂出血，形成脑出血，脑缺血和血管痉挛容易导致脑血栓的形成，进而发生脑梗死。

另外，长期高血压还会促进动脉粥样硬化斑块的形成，尤其是冠状动脉钙化的发展，所以血压高一定要积极控制。

高血压控制不好容易脑出血，2种方法降血压，抑制血栓形成防脑梗

1、摄入芝草多糖营养素

生长在大山深处的灵芝，被历代医家认为是扶正固本的良方，它的大分子化合物芝草多糖，能够降低血液中的胆固醇、脂蛋白和三酰甘油，预防动脉粥样硬化斑块形成。

芝草多糖中的腺嘌呤能够抑制血小板凝聚，防止血栓形成，除此之外，还能使脑血管扩张，使脑血流量加强24.8%，进而防止脑梗。

现代药理研究表明，芝草多糖能抗氧化和清除氧自由基，并能抑制血管内皮细胞增殖，减轻血管内皮细胞的损伤，降低血脂，减轻血管压力。

2、控制脂肪摄入

高血压患者应该严格限制肥肉、蛋黄，奶油，鱼子等含高脂肪和高胆固醇的食物，尤其少食动物油和油炸食品，多吃胆固醇含量低的食物，如蔬菜、水果、鱼、禽、瘦肉及低脂奶等。

高血压的发生与多种因素有关，饮食占据了非常重要的位置，中医讲究食补治病，所以平时一定要合理膳食，调整饮食习惯，杜绝高脂肪高蛋白食物，保持良好心态，稳定情绪，血压必会平稳的控制，脑梗自然不会再上门。