十个女人十个湿气重，马齿苋遇到它，一周一次，比薏米红豆还有效

许多女性常常会呈现晨起无精力、长时间便秘且大便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等症状，去看中医，医师常会说这是气血两亏，可是怎样补气血都不见好。那你就要留意了，是不是体内湿气在作祟!

那么该如何去除湿气呢？下面给大家分享一个简单祛湿的小方法：

材料：大蒜10头，鲜马齿苋500克。白糖50克。

做法：

1.将大蒜去皮捣成泥状待用

2.将马齿苋洗净，在开水中余一下，捞出，沥干水份，捣烂

3.将蒜泥，马齿苋泥，白糖三者拌匀，即可食用。

你爱吃马齿苋吗？

（以上图片均来源于网络）